全口种植后怎么吃？釜山术后饮食顺序指南

• 根据韩国国民健康资讯入口网，全口种植后第一年，是植体周围齿槽骨逐渐稳定愈合的时期，建议先从软质食物开始。
• 长期缺牙者，刚开始可能不小心咬到舌头或脸颊，不过通常会在一到两个月内逐渐改善。
• 避免又硬又韧的食物，两侧均衡咀嚼，如有磨牙、紧咬牙或单侧咀嚼习惯，可与医生讨论因应方式。
• 磨牙保持器应由医生量身订制、全口覆盖型的硬式咬合板，并定期回诊检查。市售软式保持器不建议长期使用。

“现在什么都能吃了吗？”是全口种植后最常见的问题之一。也有人还带着戴假牙时的小心翼翼，其实不一定还需要。Reset牙科诊所位于釜山西面，从第一次咨询到治疗结束，都提供中文一对一口译陪同就诊。

全口种植后，戴假牙时的习惯还会延续吗？

根据国民健康资讯入口网“活动假牙”页面，活动假牙的咀嚼效率大约只有天然牙的20~30%。用久了会渐渐与牙龈不再服贴，戴起来容易有异物感。

同一页面提到，配戴全口活动假牙不建议用前牙咬东西，因为容易因此松脱；用后牙咬纤维多或偏韧的食物，也可能让牙龈负担过大而疼痛。

全口活动假牙靠吸附力固定在牙龈上，讲话或咀嚼时嘴巴一动，就可能松动移位。

该页面列出了活动假牙的几项缺点：

• 咀嚼效率较差
• 戴起来有异物感，饭后还得取下清洁
• 下颚假牙包覆舌头周围，稳定度又更差
• 长期配戴后牙龈会萎缩，假牙底下容易出现空隙

因此，长年戴假牙的人，往往习惯不用前牙咬东西，有些人甚至把食物切得很小块，小心翼翼地用单侧咀嚼。

固定式全口种植牙桥不用再担心松脱，但不代表可以毫无限制地用力咀嚼，以下说明原因。

治疗后的第一、二个月，会出现哪些不习惯的感觉？

长期没使用的部位重新咀嚼后，刚开始可能不小心咬到舌头或脸颊；对咬牙突然承受咬合力，也可能觉得不太舒服。

入口网指出，这种情况通常会在一到两个月内逐渐改善。

咀嚼的位置也可能悄悄改变。韩国消费者院一名调查官曾在牙科报纸上引用专家意见：后牙长期缺牙、只靠前牙咀嚼，下颚会逐渐前移来配合咀嚼。

下颚位置一旦改变，咬合接触点也会跟着改变。适应全口种植的过程中，这些咀嚼习惯会随口腔状态一起调整回来。

专家也补充，种植牙后咬合力大约可以恢复到原本的80~90%左右。

这比活动假牙稳固许多，但终究和天然牙不完全相同。事先了解这一点，有助于更顺利适应全口种植。

治疗后第一年，该吃哪些食物？

入口网指出，要让种植牙用得长久，必须避免咬合力过度集中，全口种植也是同样的道理。

它说明第一年正是植体周围齿槽骨逐渐稳定愈合的时期，这也是建议先吃软质食物的原因。

活动假牙页面也提供实用做法：先从蒸蛋之类的软质食物开始，再慢慢调整。

建议先从不太需要用力的食物开始，例如豆腐、蛋、煮软的蔬菜与软嫩鱼肉，再视情况逐步增加口感变化，同时留意有没有不舒服。

以下是全口种植后的饮食小提醒：

• 食物切成小块，慢慢咀嚼
• 两侧后牙平均分担咀嚼
• 尽量避免又硬又韧的食物
• 如果有不舒服的地方，不要忍耐，回诊时务必告知

每个人适应速度不同。活动假牙页面提到，习惯发音、咀嚼与异物感，可能需要几周到几个月。

饭后清洁也是饮食的一部分。入口网指出，种植牙周围容易留下较大缝隙，牙线与牙间刷是必备工具，一般牙刷没办法清到每个面。

很多人容易忽略舌侧，建议对镜仔细检查。全口种植患者，建议在诊所学会牙桥下方与缝隙间的清洁方式。

为什么要特别留意又硬又韧的食物？

入口网在并发症段落中说明了原因。

咀嚼又硬又韧的食物时，力量会透过牙桥传到齿槽骨中的植体，可能导致植体或牙桥破损。

种植牙由三部件组成：植入齿槽骨的植体、连接用的支台，以及上方的牙冠。各部件出问题时，处理方式并不相同。

牙桥破损可修补或重制；固定螺丝松动可锁紧或更换。但齿槽骨中的植体本身破损，通常就无法再利用，必须取出。

入口网的总结直接指出，种植牙不会一辈子都不用管。换句话说，全口种植能用多久，取决于平常的保养方式。

避免咬合力集中在同一部位，有助于延长全口种植的使用寿命。

入口网提到，两侧均衡使用可避免力量集中在某一颗植体上，并特别点名容易让力量集中的习惯：磨牙、单侧咀嚼与紧咬牙。

有这些习惯，建议与医生讨论预防方法。

怎么知道自己晚上有没有磨牙？

麻烦的是，很多人磨牙却不自知。入口网“磨牙症”页面指出，多数人自己没有察觉，多是枕边人或家人告知才发现。

根据该页面，持续性睡眠磨牙约占8%，偶尔出现的约占15%。

清醒时磨牙（白天紧咬牙或下颚紧绷）比例约在16~32%之间。

全口种植患者也不例外。磨牙不一定会发出声音，家人也常常没有察觉，可参考页面提供的自我检测项目：

1. 有人告诉过您睡觉时会紧咬牙或磨牙。
2. 早上起床时咀嚼肌会酸痛或感觉疲劳。
3. 早上起床时太阳穴附近会头痛。
4. 早上起床时嘴巴不太容易张开。
5. 早上起床时牙齿会感觉敏感或不舒服。
6. 咀嚼肌相当发达。
7. 牙齿的咬合面整体磨损明显。
8. 舌头边缘有牙齿压出的齿痕。

若符合第1项，磨牙的可能性非常高；第2到第8项则是可能有磨牙的参考征兆。

全口种植患者还有一项征兆要留意。页面提到，假牙或牙桥反复破损是磨牙者常见的表现。若牙桥一再崩裂，磨牙可能就是原因。

页面也列出日常可做的调整：避免过度吸烟饮酒，减少咖啡、茶与巧克力中的咖啡因，维持良好睡眠，并试着纾解压力。

白天紧咬牙的习惯也可以自我留意：让舌尖轻靠在上排前牙后方，上下排牙齿保持分开，放松下颚、颈部与肩膀。

睡眠时磨牙没办法直接控制，不过页面指出，有意识地减少白天紧咬牙，也有助于减少睡眠时磨牙。

为什么磨牙保持器要由医生量身订制？

页面指出，咬合板是目前广泛使用的治疗方式，虽无法完全阻止磨牙，但能减少磨牙程度，同时保护牙齿、牙周组织、咀嚼肌与颞颚关节不直接承受力量。

这种装置称为稳定型咬合板，是覆盖全口牙齿的硬式树脂保持器，可配戴在上排或下排，由医生评估后决定。

配戴时应感觉舒适，上下排牙齿能均匀接触。页面提到，至少每一到三个月回诊检查一次，有助于避免副作用。

不合适的保持器长期配戴，可能让牙齿移位；只覆盖部分牙齿者同样可能移位，应避免使用。

页面指出，软式保持器无法减少磨牙，部分报告显示反而增加。市售保持器没办法精细调整咬合，不建议长期使用。

有些严重磨牙，光靠保持器无法缓解。页面提到，可考虑在咀嚼肌注射肉毒杆菌素，不过效果会随时间消退，可能需重复注射。

若磨牙严重或几乎每天发生，页面建议即使无明显症状，也可咨询咬合板治疗，预防牙齿过度磨损。

2025年9月，大韩牙科医生协会针对网络贩售的自行套用型保持器提出警告，指出曾发生牙齿牙龈受损、咬合异常、颞颚关节障碍，甚至吸入碎片的案例。

协会强调，保持器应经医生诊断后量身订制，并持续调整。全口种植患者，建议使用医生量身订制的保持器，定期回诊检查。

在釜山回诊时，我们如何检查咬合状况？

入口网建议治疗后每三到六个月回诊一次，并列出回诊项目：

1. 治疗植体周围的发炎状况。
2. 检查咬合，如有改变则重新调整。
3. 视种植牙类型，取下上方结构进行消毒。

咬合调整本身也是全口种植治疗的一部分。入口网特别列出调整咬合面的步骤，让对咬牙间的接触面积与咬合力达到平衡。

即使咀嚼没问题，回诊检查依然必要。植体周围炎即使骨质流失严重，植体也不一定松动，正因咀嚼感觉正常，治疗往往因此延迟。

韩国消费者院的一起案例，说明了咬合检查的重要性。一名57岁男性上颚两侧后牙都装了种植牙牙冠，经两年反复调整咬合、重做牙冠后，最后在大学医院被诊断出咬合异常。

调解委员会发现，他长期没使用上颚后牙，长时间用前牙咀嚼导致接触点改变；再加上不易调整的陶瓷牙冠，让后续矫正更困难。

专家也指出，咬合接触点难以确定时，建议先配戴临时假牙约六个月，因为陶瓷牙冠一体成形，咬合一旦降低，之后很难调高。

出现以下征兆，不必等到预约时间，应尽快回诊：

• 咀嚼时有卡卡的感觉
• 牙桥感觉有轻微松动
• 感觉有新的部位先咬到
• 咬到脸颊或舌头的情形持续超过两个月

全口种植若能及早发现螺丝松动，通常只要锁紧即可。变化越小，越应及早让我们检查。

简单来说：初期先吃软质食物、两侧均衡咀嚼、有磨牙习惯就用医生量身订制的保持器，并定期检查咬合。

如果您在全口种植后对饮食或保持器有疑问，欢迎拨打010-8555-2854咨询。

常见问题

全口种植后什么时候可以吃肉？

入口网建议第一年先吃软质食物，避免口感偏韧的食物。可先从切小块、质地软嫩的肉类开始，两侧均衡咀嚼，如有不舒服请在回诊时告知。

一直咬到脸颊，这样正常吗？

长期缺牙者，治疗初期咬到脸颊或舌头是可能发生的，通常一到两个月内会逐渐改善。若情况持续，或反复造成破皮，我们会进一步检查咬合状况。

可以使用药局买的咬合板吗？

市售保持器材质偏软，没办法精细调整咬合，不建议长期使用。全口种植患者，建议使用医生量身订制的保持器，并定期回诊检查。

在釜山可以用中文完成这项治疗吗？

可以。从第一次咨询到治疗结束，医生与团队都会提供中文一对一口译服务，让每个步骤都能用中文说明清楚。诊所位于釜山西面站2号出口步行约5分钟处，乐天饭店对面。预约请拨010-8555-2854（海外拨+82-10-8555-2854）。

参考资料

• 韩国疾病管理厅国民健康资讯入口网，“种植牙” — 种植牙的三部件；硬韧食物可能损坏植体或牙桥，骨内植体破损须取出；第一年建议软质食物；两侧均衡咀嚼；咬到舌头脸颊通常1~2个月内改善；每3~6个月回诊
• 韩国疾病管理厅国民健康资讯入口网，“磨牙症” — 睡眠与清醒磨牙的盛行率；多数人不会察觉；与吸烟饮酒的关联；硬式全口稳定咬合板应每1~3个月回诊；软式与市售保持器不建议长期使用；自我检测项目
• 韩国疾病管理厅国民健康资讯入口网，“活动假牙” — 咀嚼效率约为天然牙的20~30%；全口假牙不建议用前牙咀嚼；可先从蒸蛋等软质食物开始
• 韩国牙科新闻《Dailydental》，“种植牙咬合问题的处理是否恰当？”（韩国消费者院争议案例） — 长期用前牙咀嚼可能改变接触点；咬合力约可恢复原本80~90%；接触点难确定时建议先戴临时假牙约6个月
• 韩国牙科新闻《Dailydental》，“大韩牙科医生协会警告自行套用型牙科装置的严重副作用” — 网络贩售的磨牙与止鼾保持器与牙齿牙龈受损、咬合异常、颞颚关节障碍及吸入碎片有关；保持器应经医生诊断后制作并持续调整