- 약의 세기와 쓰는 시간이 다릅니다.
- 치과 미백은 빠르고, 집 미백은 오래갑니다.
- 둘을 함께 하는 경우가 가장 많습니다.
- 시린 정도도 방식에 따라 다릅니다.
"집에서 하는 미백으로도 되나요?" 상담에서 가장 많이 듣는 질문입니다. 리셋치과의원에서는 둘의 차이부터 말씀드립니다.
치아 미백은 크게 두 가지입니다. 치과에서 받는 방식과 집에서 하는 방식입니다.
같은 원리를 쓰지만 약의 세기와 쓰는 시간이 다릅니다.
그래서 걸리는 기간과 느낌이 달라집니다.
이 글에서는 그 차이와 고르는 기준을 적겠습니다.
치아 미백은 어떤 원리인가요?
색소를 분해하는 것입니다.
치아 안쪽에 쌓인 색소에 약이 스며듭니다. 그 색소가 잘게 쪼개지면서 밝아 보입니다.
치아를 깎거나 덧씌우는 것이 아닙니다.
그래서 모양은 그대로입니다.
색만 달라집니다.
두 방식은 무엇이 다른가요?
| 구분 | 치과에서 | 집에서 |
|---|---|---|
| 약의 세기 | 셉니다 | 약합니다 |
| 한 번에 드는 시간 | 한 시간 안팎 | 한두 시간 |
| 전체 기간 | 한두 번 | 두세 주 |
| 효과가 보이는 때 | 그날 | 한 주쯤 뒤 |
| 시린 느낌 | 더 큽니다 | 덜합니다 |
셋째 줄과 마지막 줄이 고르는 기준이 됩니다.
급하신지, 시린 것이 걱정되시는지에 따라 갈립니다.
치과 미백은 어떻게 하나요?
잇몸을 덮고 약을 바릅니다.
약이 잇몸에 닿으면 쓰라리기 때문입니다. 먼저 잇몸을 보호하는 재료를 씌웁니다.
그다음 치아에 약을 바르고 기다립니다.
빛을 쬐어 반응을 돕기도 합니다.
한 시간 안팎이면 끝납니다.
치과 미백은 몇 번 받나요?
보통 한두 번입니다.
한 번으로 만족하시는 분도 있습니다. 더 밝게 하고 싶으시면 한 번 더 합니다.
사이에 한 주쯤 둡니다.
연달아 하면 시린 느낌이 커집니다.
상태를 보고 정합니다.
집에서 하는 미백은 어떻게 하나요?
본을 떠서 틀을 만듭니다.
그 틀에 약을 조금 짜 넣고 끼십니다. 하루 한두 시간이면 됩니다.
그렇게 두세 주 쓰십니다.
틀이 치아에 꼭 맞아야 약이 새지 않습니다.
그래서 본을 떠서 만듭니다.
시중에서 파는 제품과는 다른가요?
다릅니다.
붙이는 띠나 바르는 제품은 약이 훨씬 약합니다. 누구나 쓸 수 있게 만든 것입니다.
효과가 아주 없지는 않습니다.
다만 변화가 작고 고르지 않습니다.
치아 모양에 맞지 않아 닿지 않는 자리가 생깁니다.
어느 쪽이 더 하얘지나요?
끝까지 하면 비슷합니다.
치과 미백은 빨리 올라가고, 집 미백은 천천히 올라갑니다. 마지막 밝기는 크게 차이 나지 않습니다.
다만 치과 미백 쪽이 더 많이 올라가는 분도 있습니다.
원래 색과 색소 종류에 따라 다릅니다.
해 보기 전에는 정확히 알기 어렵습니다.
어느 쪽이 더 오래가나요?
집에서 한 쪽이 조금 더 갑니다.
천천히 올라간 색이 덜 돌아옵니다. 치과 미백은 처음에 조금 되돌아옵니다.
그래서 두 가지를 함께 하기도 합니다.
치과에서 올리고 집에서 유지하는 방식입니다.
이 조합을 가장 많이 씁니다.
함께 하면 어떤 순서인가요?
| 순서 | 무엇을 하나요 |
|---|---|
| 먼저 | 스케일링과 검진을 합니다 |
| 그다음 | 치과에서 한 번 올립니다 |
| 그다음 | 집에서 두 주 쓰십니다 |
| 마지막 | 색을 확인하고 마칩니다 |
첫 줄을 건너뛰지 않습니다. 치석이 있으면 색이 고르지 않게 올라갑니다.
충치가 있으면 아픕니다.
왜 미백 전에 검진을 하나요?
아픈 자리를 먼저 찾기 위해서입니다.
충치나 금이 있으면 약이 안쪽으로 들어갑니다. 그러면 심하게 시립니다.
잇몸이 헐어 있어도 쓰라립니다.
때울 곳은 때우고 시작합니다.
이 단계가 시린 느낌을 크게 줄입니다.
미백하면 많이 시린가요?
사람마다 다릅니다.
전혀 느끼지 못하는 분도 있고, 이틀쯤 시린 분도 있습니다. 치과 미백 쪽이 더 큽니다.
대개 하루 이틀이면 가라앉습니다.
시린 치약을 미리 쓰시면 덜합니다.
심하면 간격을 늘립니다.
시린 것을 줄이는 방법이 있나요?
- 두 주 전부터 시린 치약을 씁니다
- 한 번에 오래 하지 않습니다
- 하루 걸러 하십니다
- 아주 찬 것을 피합니다
- 불소를 함께 바릅니다
첫 줄이 가장 효과가 큽니다. 시작 전에 준비하는 셈입니다.
셋째 줄은 집 미백에서 쓰는 방법입니다.
누구나 할 수 있나요?
그렇지는 않습니다.
치아에 금이 많거나 잇몸이 안 좋으면 먼저 치료합니다. 임신 중에는 미루시는 편이 좋습니다.
어린 나이에도 권하지 않습니다.
신경이 죽은 치아는 방법이 다릅니다.
그 경우는 안쪽에서 미백합니다.
신경이 죽은 치아도 미백이 되나요?
방식이 다릅니다.
겉에서 발라서는 잘 밝아지지 않습니다. 치아 안쪽에 약을 넣고 며칠 둡니다.
몇 번 갈아 주면 색이 올라옵니다.
한 개만 어두운 분께 씁니다.
그래도 안 되면 다른 방법을 봅니다.
때운 자리나 씌운 것도 밝아지나요?
밝아지지 않습니다.
레진과 세라믹은 색이 변하지 않습니다. 자기 치아만 밝아집니다.
그러면 그 자리가 더 도드라져 보입니다.
앞니에 때운 자리가 있으면 미백 뒤에 다시 합니다.
미리 말씀드리고 계획합니다.
라미네이트와는 무엇이 다른가요?
| 구분 | 미백 | 라미네이트 |
|---|---|---|
| 치아를 깎나요 | 깎지 않습니다 | 조금 깎습니다 |
| 모양도 바뀌나요 | 색만 바뀝니다 | 모양도 바뀝니다 |
| 기간 | 한두 주 | 두세 주 |
| 얼마나 가나요 | 한두 해 | 여러 해 |
| 되돌릴 수 있나요 | 원래대로 돌아갑니다 | 되돌리기 어렵습니다 |
색만 문제라면 미백으로 충분합니다. 모양까지 바꾸고 싶으시면 다른 방법을 봅니다.
먼저 미백을 해 보고 정하셔도 됩니다.
미백 중에 조심할 음식이 있나요?
- 커피와 홍차
- 붉은 포도주
- 카레와 간장이 진한 음식
- 색이 진한 음료
- 담배
미백 직후에는 치아가 색을 더 잘 받아들입니다. 그래서 며칠이 중요합니다.
드셔야 하면 물로 헹구십시오.
며칠이나 조심하나요?
이틀에서 사흘입니다.
그 기간이 지나면 평소대로 드셔도 됩니다. 매번 조심하실 필요는 없습니다.
다만 커피를 많이 드시면 빨리 돌아옵니다.
빨대를 쓰시면 조금 낫습니다.
드신 뒤 물로 헹구십시오.
얼마나 오래가나요?
대개 한두 해입니다.
식습관에 따라 차이가 큽니다. 커피와 담배를 하시면 빨리 돌아옵니다.
집에서 쓰는 틀을 가지고 계시면 유지가 쉽습니다.
반년에 한 번 하루 이틀만 하시면 됩니다.
그 방법을 권해 드립니다.
자주 하면 치아가 상하나요?
정해진 간격을 지키면 괜찮습니다.
쉬지 않고 계속하면 시린 느낌이 길어집니다. 잇몸도 자극을 받습니다.
치과 미백은 해마다 한두 번이면 충분합니다.
유지는 집에서 짧게 하십시오.
간격은 상태를 보고 정해 드립니다.
얼마나 드나요?
방식에 따라 다릅니다.
집에서 하는 쪽은 틀을 만드는 비용이 듭니다. 약은 그 뒤에 추가하시면 됩니다.
치과 미백은 한 번 받을 때마다 듭니다.
두 가지를 함께 하면 묶어서 안내해 드립니다.
상담에서 미리 말씀드립니다.
어느 쪽을 고르면 되나요?
| 이런 분께는 | 이 방식이 맞습니다 |
|---|---|
| 급한 일정이 있음 | 치과 미백 |
| 시린 것이 걱정됨 | 집 미백 |
| 오래 유지하고 싶음 | 두 가지 함께 |
| 자주 다니기 어려움 | 집 미백 |
| 한 개만 어두움 | 안쪽 미백 |
대부분은 셋째 줄로 하십니다. 효과와 유지가 모두 낫습니다.
상황에 맞춰 정하시면 됩니다.
색이 왜 누레지나요?
두 가지가 겹칩니다.
겉면에 음식 색소가 쌓입니다. 커피와 차, 담배가 대표적입니다.
안쪽 색도 나이가 들면서 짙어집니다. 겉이 얇아져 안쪽이 비치기 때문입니다.
겉에 쌓인 것은 스케일링으로 상당히 지워집니다.
안쪽 색은 약을 써야 밝아집니다.
스케일링만으로도 밝아지나요?
어느 정도 밝아집니다.
겉에 붙은 색이 벗겨지기 때문입니다. 그것만으로 만족하시는 분도 있습니다.
다만 원래 색보다 밝아지지는 않습니다.
본래 색으로 돌아가는 것입니다.
먼저 해 보고 정하셔도 됩니다.
어릴 때 약 때문에 생긴 색도 되나요?
쉽지 않습니다.
치아가 만들어질 때 안쪽에 생긴 색입니다. 띠 모양으로 보이기도 합니다.
약으로는 덜 밝아집니다.
오래 해도 차이가 작습니다.
그때는 다른 방법을 함께 봅니다.
흰 반점이 있는 경우는요?
미백으로 줄어들기도 합니다.
둘레가 밝아지면서 차이가 덜 보입니다. 완전히 없어지지는 않습니다.
처음 며칠은 더 도드라져 보입니다.
그 점을 미리 아시면 덜 놀라십니다.
필요하면 그 자리만 따로 손봅니다.
한 번 하면 평생 가나요?
그렇지는 않습니다.
색은 조금씩 돌아옵니다. 드시는 것과 담배에 따라 속도가 다릅니다.
그래서 유지하는 방법을 함께 알려 드립니다.
틀을 보관하셨다가 가끔 쓰시면 됩니다.
처음부터 다시 하지 않아도 됩니다.
유지 미백은 얼마나 자주 하나요?
| 생활 | 유지 간격 |
|---|---|
| 커피를 거의 안 드심 | 한 해에 한 번 |
| 커피를 매일 드심 | 반년에 한 번 |
| 담배를 피우심 | 서너 달에 한 번 |
| 색이 금방 돌아옴 | 상태를 보고 정합니다 |
유지는 하루 이틀이면 됩니다. 처음처럼 길게 하지 않습니다.
그래서 부담이 적습니다.
틀은 얼마나 쓸 수 있나요?
잘 보관하면 몇 해 씁니다.
쓰고 나서 찬물로 헹궈 말리십시오. 뜨거운 물에 닿으면 모양이 변합니다.
통에 넣어 서늘한 곳에 두십시오.
치아가 달라지면 다시 만듭니다.
교정을 하셨으면 새로 뜹니다.
약은 어떻게 보관하나요?
- 서늘한 곳에 둡니다
- 냉장 보관인지 확인합니다
- 쓰는 기한을 지킵니다
- 아이 손이 닿지 않게 둡니다
오래된 약은 효과가 떨어집니다. 기한이 지난 것은 쓰지 마십시오.
보관법은 제품마다 다릅니다.
약을 많이 넣으면 더 하얘지나요?
그렇지 않습니다.
넘친 약이 잇몸에 닿아 쓰라릴 뿐입니다. 효과는 더 늘지 않습니다.
쌀알만큼씩 각 칸에 넣으시면 됩니다.
넘치면 닦아 내십시오.
정해진 양을 지키는 편이 낫습니다.
잇몸이 하얗게 되면 어떻게 하나요?
약이 닿은 것입니다.
그 자리가 잠깐 하얗게 보이고 쓰라립니다. 대개 몇 시간이면 돌아옵니다.
물로 헹구고 그날은 쉬십시오.
자주 그러면 틀을 다듬어야 합니다.
가져오시면 손봐 드립니다.
미백하는 동안 커피를 꼭 끊어야 하나요?
줄이시는 편이 좋습니다.
끊지 못하시면 빨대로 드시고 물로 헹구십시오. 그것만으로도 차이가 납니다.
약을 쓰기 직전에는 드시지 마십시오.
자기 전 미백이면 저녁 커피를 피하십시오.
며칠만 신경 쓰시면 됩니다.
결과를 어떻게 확인하나요?
사진으로 비교합니다.
시작 전 색을 재고 사진을 남깁니다. 끝난 뒤 같은 조건에서 다시 찍습니다.
거울로만 보면 차이를 잘 못 느끼십니다.
매일 보시기 때문입니다.
사진을 보시면 분명합니다.
기대만큼 안 나오면 어떻게 하나요?
원인을 봅니다.
약을 쓰는 시간이 짧았을 수 있습니다. 틀이 안 맞아 닿지 않은 자리도 있습니다.
안쪽 색이 원래 짙은 경우도 있습니다.
그 경우는 더 해도 한계가 있습니다.
그때는 다른 방법을 말씀드립니다.
미백으로 안 되는 경우에는 무엇을 하나요?
| 상태 | 다른 방법 |
|---|---|
| 약으로 안 밝아짐 | 라미네이트를 봅니다 |
| 한 개만 어두움 | 안쪽 미백을 합니다 |
| 때운 자리가 티 남 | 그 자리를 다시 합니다 |
| 모양도 마음에 안 듦 | 모양까지 함께 봅니다 |
미백을 먼저 해 보고 정하는 편이 낫습니다. 깎지 않는 방법이기 때문입니다.
그래도 부족하면 다음을 봅니다.
미백 전에 스케일링은 언제 받나요?
한두 주 전이 좋습니다.
스케일링 직후에는 잇몸이 예민합니다. 그 상태에서 약을 쓰면 쓰라립니다.
조금 지나 가라앉은 뒤에 시작합니다.
겉에 붙은 색이 없어진 상태에서 해야 고르게 올라갑니다.
순서를 그렇게 잡아 드립니다.
미백 뒤에 바로 스케일링을 받아도 되나요?
며칠 두시는 편이 낫습니다.
직후에는 치아가 예민합니다. 한 주쯤 지나 받으시면 됩니다.
급하지 않으면 미루십시오.
정기 검진 때 맞추시면 편합니다.
미리 일정을 말씀해 주십시오.
미백 뒤에 때우는 치료를 해도 되나요?
두 주쯤 기다립니다.
직후에는 색이 아직 자리를 잡지 않았습니다. 그때 맞춘 색은 나중에 어긋납니다.
붙는 힘도 잠시 떨어집니다.
두 주 뒤에 색을 맞춰 때웁니다.
앞니라면 특히 그렇게 합니다.
임신이나 수유 중에는 어떤가요?
미루시는 편이 좋습니다.
급한 치료가 아니기 때문입니다. 출산 뒤에 하셔도 늦지 않습니다.
그 사이에는 스케일링으로 관리하십시오.
겉에 붙은 색만 지워도 달라집니다.
시기는 상의해서 정합니다.
몇 살부터 할 수 있나요?
영구치가 자리 잡은 뒤에 합니다.
대개 열여덟 살 이후를 권합니다. 그전에는 치아 안쪽이 아직 여립니다.
어린 나이에는 더 시립니다.
졸업 사진 같은 일정이 있으시면 상의해 주십시오.
상태를 보고 정합니다.
미백 틀을 끼고 자도 되는 제품이 있나요?
- 밤새 끼는 제품이 있습니다
- 한두 시간만 끼는 제품도 있습니다
- 약의 세기에 따라 다릅니다
- 안내해 드린 시간을 지키십시오
약이 약한 것은 오래, 센 것은 짧게 씁니다. 반대로 하면 시리거나 효과가 적습니다.
처음에는 짧게 시작해 보십시오.
중간에 쉬어도 되나요?
쉬셔도 됩니다.
며칠 건너뛰었다고 처음부터 다시 하지 않습니다. 이어서 하시면 됩니다.
시리면 오히려 쉬는 편이 낫습니다.
하루 걸러 하셔도 결과는 비슷합니다.
기간만 조금 길어집니다.
끝났는지는 어떻게 아나요?
색이 더 올라가지 않을 때입니다.
며칠 더 해도 변화가 없으면 그 치아의 한계입니다. 그때 멈추시면 됩니다.
사진으로 비교하면 알 수 있습니다.
검진 때 함께 보고 정합니다.
무리해서 더 하지 않으셔도 됩니다.
서면에서 오시는 분들께는요?
색을 먼저 재서 기록해 둡니다.
서면치과를 찾으시는 분들께는 시작 전 색을 사진으로 남깁니다. 끝나고 비교하면 차이가 분명합니다.
거울로만 보면 잘 느끼지 못하십니다.
일정이 있으시면 미리 말씀해 주십시오.
자주 묻는 질문
한 번에 몇 단계나 밝아지나요?
보통 두세 단계입니다. 원래 색에 따라 다릅니다.
미백 중에 양치는 어떻게 하나요?
평소대로 하십시오. 시리면 시린 치약을 쓰십시오.
틀을 끼고 자도 되나요?
제품에 따라 다릅니다. 안내해 드린 시간을 지키십시오.
교정 중에도 되나요?
장치를 뗀 뒤에 하십시오. 색이 고르지 않게 올라갑니다.
흰 반점이 더 도드라졌습니다.
처음에 그럴 수 있습니다. 며칠 지나면 덜해집니다.
마지막으로
치과 미백은 빠르고, 집에서 하는 미백은 오래갑니다.
둘을 함께 하는 것이 가장 나은 경우가 많습니다.
시작 전에 스케일링과 검진을 먼저 하십시오. 시린 느낌이 크게 줄어듭니다.
때운 자리와 씌운 것은 밝아지지 않으니 순서를 함께 정합니다.
지금 색을 재 보고 어느 방식이 맞는지 말씀드리겠습니다.
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- 질병관리청 국가건강정보포털 「치석제거」 — 스케일링
작성 리셋치과의원 지원팀
의학 검토 김현주 대표원장
최종 수정 2026년 10월 18일
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