- 교정 장치를 붙이면 입을 다물기가 불편해집니다.
- 그래서 입으로 숨 쉬는 습관이 생기거나 심해지기도 합니다.
- 입이 마르면 충치와 잇몸병이 빨라집니다. 냄새도 심해집니다.
- 코가 막혀서 그런 것이면 이비인후과를 먼저 봅니다.
"교정 시작하고 입을 벌리고 자게 돼요." 장치를 붙인 지 한두 달 되신 분들이 자주 하시는 말씀입니다. 리셋치과의원에서는 먼저 원인이 코인지 입술인지부터 가립니다.
사람은 원래 코로 숨을 쉽니다. 코는 들어오는 공기를 데우고 거릅니다.
입으로 숨을 쉬면 그 과정이 빠집니다. 찬 공기가 바로 들어옵니다.
그리고 입안이 계속 마릅니다. 이것이 치과에서 문제가 되는 지점입니다.
교정 중에는 장치 때문에 이 습관이 생기기 쉽습니다.
이 글에서는 왜 그런지, 어떻게 하는지 적겠습니다.
교정하면 입으로 숨 쉬게 되나요?
그렇게 되는 분이 있습니다. 모두는 아닙니다.
장치가 붙으면 입술 안쪽이 밀립니다. 그만큼 입술이 두껍게 느껴집니다.
다물면 닿는 느낌이 불편해 살짝 벌리게 됩니다.
그 상태가 길어지면 습관이 됩니다.
원래 있던 습관일 수도 있나요?
그런 경우가 더 많습니다. 교정이 드러나게 한 것입니다.
코가 막혀 있던 분은 원래 입으로 숨을 쉬고 계셨습니다.
앞니가 나와 있어 입술이 안 닫히는 분도 있습니다.
어느 쪽인지 가리는 것이 먼저입니다.
어떻게 가리나요?
간단한 확인부터 합니다. 세 가지를 봅니다.
- 입술을 다물 수 있는지 — 힘을 줘야 다물어지는지 봅니다.
- 코로 숨이 잘 통하는지 — 한쪽씩 막고 쉬어 봅니다.
- 아침에 입이 마른지 — 자는 동안 벌리고 있는지 압니다.
세 가지 결과로 어디를 먼저 볼지 정합니다.
코가 막혀 있으면 입술 연습만으로는 안 됩니다.
입이 마르면 왜 문제인가요?
침이 하는 일이 많기 때문입니다.
침은 입안을 헹궈 내고 산을 중화합니다. 치아 표면도 다시 채워 줍니다.
마르면 그 일이 모두 줄어듭니다.
그래서 충치와 잇몸병이 빨라집니다.
| 마르면 | 생기는 일 | 교정 중에는 |
|---|---|---|
| 헹궈 내지 못함 | 치태가 쌓임 | 장치 둘레에 더 쌓임 |
| 산을 못 중화 | 충치가 빨라짐 | 하얀 자국이 생김 |
| 잇몸이 건조 | 붓고 피가 남 | 앞니 잇몸이 특히 |
| 냄새 물질이 남음 | 구취 | 아침에 더 심함 |
| 입술이 트임 | 갈라지고 헐음 | 장치에 쓸려 더함 |
표의 두 번째 줄이 가장 아깝습니다. 되돌리기 어렵습니다.
하얀 자국이 무엇인가요?
장치 둘레에 분필처럼 하얗게 번지는 자국입니다.
치아 표면이 녹기 시작한 흔적입니다. 초기 충치로 봅니다.
장치를 떼었을 때 네모난 테두리 모양으로 남습니다.
완전히 없애기는 어렵습니다. 그래서 막는 것이 중요합니다.
입술 다무는 연습은 어떻게 하나요?
간단합니다. 하루 여러 번 짧게 합니다.
입술을 가볍게 다물고 혀끝을 입천장 앞쪽에 댑니다.
윗니와 아랫니는 닿지 않게 띄웁니다.
이 자세로 코로 천천히 숨을 쉽니다. 한 번에 일 분이면 됩니다.
자는 동안에는 어떻게 하나요?
깨어 있을 때 습관을 들이는 것이 먼저입니다.
옆으로 자거나 엎드려 자면 더 벌어집니다. 천장을 보고 자는 쪽이 낫습니다.
베개가 너무 높으면 턱이 당겨져 벌어집니다.
방이 건조하면 더 마릅니다. 가습기를 쓰시면 도움이 됩니다.
입에 테이프를 붙이는 것은 어떤가요?
권하지 않습니다. 코가 막힌 상태면 위험합니다.
코로 숨이 잘 통하는지 먼저 확인해야 합니다.
교정 중에는 장치 때문에 입술이 쓸릴 수도 있습니다.
해 보고 싶으시면 먼저 상의해 주십시오.
코가 막혔으면 어디로 가나요?
이비인후과를 먼저 보십니다. 치과에서 풀 수 있는 문제가 아닙니다.
코 안쪽이 부어 있거나 휘어 있을 수 있습니다.
편도와 아데노이드가 커서 그런 경우도 있습니다.
그쪽이 해결되면 입술 연습이 훨씬 쉬워집니다.
알레르기 비염이 있으면요?
흔한 원인입니다. 계절마다 심해지기도 합니다.
그 기간에는 입으로 숨 쉬는 시간이 늘어납니다.
치과에서는 그 기간에 관리를 더 챙기시라고 말씀드립니다.
불소를 바르거나 점검 간격을 줄입니다.
물을 자주 마시면 되나요?
도움이 됩니다. 다만 그것만으로는 부족합니다.
물은 잠깐 적셔 줄 뿐입니다. 침을 대신하지는 못합니다.
조금씩 자주 마시는 쪽이 한 번에 많이 마시는 것보다 낫습니다.
자기 전에 한 모금, 자다 깼을 때 한 모금이면 됩니다.
무설탕 껌은 도움이 되나요?
침을 내는 데 도움이 됩니다.
다만 고정식 장치를 끼고 계시면 권하지 않습니다. 장치에 붙습니다.
투명교정이면 장치를 빼고 씹으시면 됩니다.
자일리톨이 들어간 것으로 고르십시오.
입술이 트고 갈라져요
마르면 그렇게 됩니다. 장치에 쓸려 더 심해집니다.
입술 보습제를 자주 발라 주십시오.
장치 위에 씌우는 왁스도 함께 쓰시면 덜 쓸립니다.
갈라진 자리가 헐면 그 자리에 염증이 생깁니다.
구석이 헐었는데 상관있나요?
입꼬리가 갈라지는 것을 말합니다. 마른 입에서 흔합니다.
침이 고여 있다가 마르면서 그 자리가 헙니다.
연고를 바르면 대개 며칠에 가라앉습니다.
반복되면 다른 원인도 함께 봅니다.
침이 적게 나오는 다른 이유도 있나요?
있습니다. 약이 가장 흔합니다.
알레르기 약, 감기약, 일부 혈압약이 침을 줄입니다.
질병관리청 자료도 여러 약물 복용을 구강건조증의 원인으로 설명합니다.
드시는 약이 있으면 말씀해 주십시오.
교정 중에 갑자기 더 마르기 시작했다면 약을 먼저 떠올립니다.
카페인과 술은 어떤가요?
둘 다 몸에서 물을 빼냅니다. 입이 더 마릅니다.
커피를 마신 뒤에는 물로 한 번 헹구십시오.
교정 중에는 색도 더 잘 뱁니다. 장치 둘레에 남습니다.
자기 전 술은 특히 좋지 않습니다. 자는 동안 더 마릅니다.
교정이 입 벌어짐을 고쳐 주나요?
원인에 따라 다릅니다.
앞니가 많이 나와 입술이 안 닫히는 경우는 교정으로 좋아집니다.
앞니가 들어가면 입술이 편하게 닫힙니다.
반면 코 때문이면 교정으로 해결되지 않습니다.
| 원인 | 교정으로 | 함께 할 일 |
|---|---|---|
| 앞니가 나와 있음 | 좋아짐 | 입술 연습 |
| 입술 힘이 약함 | 부분적 | 입술 운동 |
| 코가 막힘 | 안 됨 | 이비인후과 |
| 편도가 큼 | 안 됨 | 이비인후과 |
| 습관만 남음 | 부분적 | 습관 고치기 |
표에서 코 쪽이면 치과만으로는 어렵습니다.
아이는 더 중요한가요?
그렇습니다. 자라는 시기라 더 챙깁니다.
오래 입으로 숨을 쉬면 얼굴이 자라는 방향에 영향을 줄 수 있다고 봅니다.
그래서 아이 교정에서는 호흡을 함께 봅니다.
코 쪽 문제가 있으면 먼저 보시도록 안내합니다.
코골이와도 상관있나요?
상관이 있습니다. 입을 벌리고 자면 코를 더 곱니다.
혀가 뒤로 처져 기도가 좁아지기 때문입니다.
교정 중에 코골이가 심해졌다는 분도 계십니다.
심하면 수면 쪽 검사를 권하기도 합니다.
교정 중 관리는 무엇이 달라지나요?
입이 마르는 분은 더 자주 챙기셔야 합니다.
아래 네 가지를 권합니다.
- 불소 바르기 — 점검일마다 장치 둘레에 발라 드립니다.
- 점검 간격 줄이기 — 두 달에 한 번으로 봅니다.
- 끝이 뾰족한 칫솔 — 장치 테두리 안쪽을 돌려 닦습니다.
- 자기 전 물 한 모금 — 자는 동안을 조금이라도 덜 마르게 합니다.
이 네 가지로 하얀 자국을 상당히 막을 수 있습니다.
이미 생긴 자국도 더 번지지 않게 할 수 있습니다.
불소를 바르면 무엇이 달라지나요?
치아 표면을 단단하게 해 줍니다. 녹는 속도를 늦춥니다.
질병관리청 자료도 초기 충치에 불소도포를 권한다고 설명합니다.
이미 생긴 하얀 자국이 더 번지지 않게 막아 줍니다.
장치 둘레에 바르는 것이라 바르는 데 몇 분이면 끝납니다.
마른 입인 분께는 특히 권해 드립니다.
불소는 얼마나 자주 바르나요?
교정 중에는 서너 달에 한 번을 권합니다.
입이 많이 마르는 분은 두 달에 한 번도 봅니다.
집에서 쓰는 불소 가글을 함께 드리기도 합니다.
자기 전에 쓰시는 것이 가장 좋습니다.
투명교정은 다른가요?
조금 다릅니다. 장치가 입술 안쪽을 덜 밀어냅니다.
그래서 입술 다물기는 더 편한 편입니다.
다만 장치가 치아를 덮고 있어 침이 치아에 덜 닿습니다.
마른 입에서는 그 점이 불리합니다.
입술 힘은 어떻게 기르나요?
간단한 운동이 있습니다. 하루 두세 번 하시면 됩니다.
입술 사이에 단추나 얇은 판을 물고 실을 당깁니다. 삼십 초씩 세 번입니다.
물을 한 모금 머금고 일 분 버티는 것도 같은 효과입니다.
볼을 부풀렸다 빼기를 열 번 반복해도 됩니다.
교정 중에는 장치에 걸리지 않는 방법으로 하십시오.
혀 위치도 상관있나요?
상관이 큽니다. 혀가 아래에 처져 있으면 입이 벌어집니다.
혀끝이 입천장 앞쪽에 닿아 있는 것이 제자리입니다.
그 자리에 있으면 입술도 자연스럽게 다물어집니다.
혀가 아래에 있으면 아래턱이 앞으로 밀리기도 합니다.
교정 중에는 장치 때문에 혀 자리가 더 아래로 가기 쉽습니다.
혀를 미는 습관이 있으면요?
삼키거나 말할 때 혀로 앞니를 미는 습관입니다.
그러면 교정으로 모은 앞니가 다시 벌어집니다.
입으로 숨 쉬는 분에게 함께 있는 경우가 많습니다.
그래서 둘을 같이 봅니다.
이 습관이 남으면 유지장치를 더 오래 끼게 됩니다.
교정이 끝나고도 남으면 어떻게 하나요?
습관만 남은 것이면 연습으로 고칩니다.
유지장치를 끼는 동안 함께 하시면 효과가 좋습니다.
그 시기에 자리가 굳기 때문입니다.
그대로 두면 앞니가 다시 벌어질 수 있습니다.
| 시기 | 확인할 것 | 할 일 |
|---|---|---|
| 교정 시작 전 | 코로 숨이 통하는지 | 막히면 이비인후과 먼저 |
| 장치 붙인 직후 | 입술이 쓸리는지 | 왁스와 보습제 |
| 교정 중 | 하얀 자국·잇몸 붓기 | 불소, 점검 간격 줄이기 |
| 장치 뗀 뒤 | 입술이 편히 닫히는지 | 입술·혀 연습 |
| 유지 기간 | 앞니가 다시 벌어지는지 | 유지장치 끼는 시간 확인 |
표의 첫 줄을 건너뛰면 나머지가 다 어려워집니다.
치과에서는 무엇을 보나요?
먼저 쉬고 있을 때 입술이 닫혀 있는지 봅니다.
그다음 앞니 잇몸 상태를 봅니다. 마른 입에서는 앞니 쪽이 먼저 붓습니다.
장치 둘레에 하얀 자국이 번지는지도 봅니다.
사진으로 남겨 두고 다음에 견주어 봅니다.
마른 입에 쓰는 제품이 따로 있나요?
있습니다. 입안을 적셔 주는 가글과 젤입니다.
알코올이 없는 것으로 고르십시오. 알코올은 더 마르게 합니다.
자기 전에 잇몸과 혀에 얇게 발라 두면 밤에 덜 마릅니다.
교정 중에는 장치 둘레에도 발라 주시면 좋습니다.
어떤 제품이 맞는지 오실 때 보여 드리겠습니다.
가글만 자주 하면 안 되나요?
그것만으로는 부족합니다. 냄새를 잠깐 덮는 정도입니다.
마른 입의 문제는 침이 할 일을 못 하는 것입니다.
가글은 침을 대신하지 못합니다.
닦기와 함께 쓰셔야 합니다.
언제 오시면 되나요?
아래 가운데 하나라도 있으면 점검일을 앞당겨 오십시오.
- 장치 둘레가 하얗게 번져 보입니다.
- 앞니 잇몸만 유난히 붉게 부었습니다.
- 아침에 입이 바싹 말라 아픕니다.
- 입꼬리가 자꾸 헙니다.
- 코로 숨을 거의 못 쉽니다.
마지막 항목은 이비인후과를 함께 보셔야 합니다.
나머지는 교정 점검일에 말씀해 주셔도 됩니다.
다만 하얀 자국은 빠를수록 좋습니다. 번지면 되돌리기 어렵습니다.
아침에 찍은 사진을 가져오시면 상태를 보기가 쉽습니다.
교정 중에는 이런 작은 변화를 함께 쫓는 것이 중요합니다.
아침에만 입이 마르는 것은 괜찮나요?
누구나 조금은 그렇습니다. 자는 동안 침이 적게 나오기 때문입니다.
일어나서 물을 마시면 금방 돌아오는 정도면 괜찮습니다.
혀가 바싹 말라 아프거나 입술이 갈라져 있으면 다릅니다.
그 정도면 자는 동안 계속 벌리고 계셨다는 뜻입니다.
교정 중에 이런 분은 관리를 더 챙기셔야 합니다.
자는 동안 벌리는지 어떻게 아나요?
아침 상태로 거의 압니다. 세 가지를 보십시오.
입술과 혀가 말라 있는지, 입꼬리가 헐었는지, 목이 칼칼한지입니다.
베갯잇에 침 자국이 없고 입만 마르면 벌리고 주무신 것입니다.
영상으로 찍어 보시는 분도 계십니다.
교정 장치를 바꾸면 나아지나요?
경우에 따라 다릅니다. 장치 두께가 줄면 조금 편해집니다.
요즘 장치는 예전보다 얇고 작습니다.
다만 장치 때문이 아니라 코 때문이면 바꿔도 같습니다.
어느 쪽인지 먼저 가리는 이유가 여기에 있습니다.
교정 중에 감기에 걸리면요?
코가 막혀 며칠 입으로 숨을 쉬게 됩니다.
그 기간에는 물을 더 자주 마시고 가글을 쓰십시오.
장치 둘레를 평소보다 한 번 더 닦아 주시면 좋습니다.
며칠이면 돌아오니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
자주 묻는 질문
교정이 끝나면 돌아오나요?
장치 때문이었으면 돌아옵니다. 습관이 남으면 그대로입니다.
입술 운동 기구를 써도 되나요?
됩니다. 다만 장치에 걸리지 않는 것으로 고르십시오.
가습기를 꼭 써야 하나요?
꼭은 아닙니다. 겨울에 건조하면 도움이 됩니다.
하얀 자국은 지울 수 있나요?
완전히는 어렵습니다. 불소로 더 번지지 않게 합니다.
구강호흡 때문에 교정을 미뤄야 하나요?
아닙니다. 함께 챙기면서 진행합니다.
부산 밖에서 오시는 분은 어떻게 하나요?
사진을 보내 주시면 먼저 봐 드립니다. 051-715-8882 로 연락 주십시오.
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작성 리셋치과의원 지원팀
의학 검토 김현주 대표원장
최종 수정 2026년 10월 13일
이 글은 일반적인 정보 전달을 위한 것이며, 개별 환자의 진단과 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 있으시면 진료를 받으시기 바랍니다.
