서면치과, 투명교정 장치는 하루 몇 시간 끼워야 하나요

• 투명 교정 장치는 하루 20~22시간 끼우는 것이 기준입니다.
• 식사와 양치 때만 빼십니다. 그 시간을 합쳐 2~4시간입니다.
• 시간이 모자라면 치아가 계획대로 움직이지 않습니다. 기간이 늘어납니다.
• 서면치과 리셋치과는 착용 시간을 함께 점검합니다. 051-715-8882 로 문의하십니다.

"하루에 몇 시간 끼워야 하나요." 서면 진료실에서 교정 상담 때 제일 많이 듣는 질문입니다. 숫자만 들으면 길게 느껴집니다. 실제로는 빼는 시간을 세는 쪽이 쉽습니다. 어떻게 지내시면 되는지 정리했습니다.

투명교정 장치는 하루 몇 시간이 기준인가요

20시간에서 22시간입니다. 하루는 24시간입니다. 그중 2시간에서 4시간만 빼십니다.

그렇게 생각하시면 쉽습니다. 끼우는 시간을 세지 않으십니다. 빼는 시간을 세십니다.

아침 식사에 20분을 씁니다. 점심에 30분을 씁니다. 저녁에 40분을 씁니다.

양치를 세 번 하면 15분입니다. 합쳐서 두 시간이 조금 넘습니다. 그러면 기준 안에 듭니다.

잘 때도 끼우고 자십니다. 자는 동안이 제일 긴 시간입니다. 그 시간을 놓치면 채우기 어렵습니다.

처음 며칠은 어색합니다. 사흘이면 익숙해집니다. 그 뒤에는 끼운 것을 잊으십니다.

자는 동안은 세지 않아도 됩니다. 그 시간이 저절로 채워집니다. 낮에만 신경 쓰시면 됩니다.

식사를 길게 하시는 분은 조절합니다. 천천히 드시는 습관이면 그렇습니다. 간식 횟수를 줄이시는 쪽이 낫습니다.

그 한 가지로 시간이 돌아옵니다. 교정 기간은 그 작은 습관에서 갈립니다. 장치 종류보다 더 큰 차이입니다.

같은 장치로 시작한 두 분이 계십니다. 한 분은 예정대로 끝났습니다. 한 분은 넉 달이 더 걸렸습니다.

차이는 끼운 시간뿐이었습니다. 장치도 같고 계획도 같았습니다. 그 숫자가 결과를 만들었습니다.

그래서 시간을 먼저 말씀드립니다. 다른 이야기보다 앞에 둡니다. 비용보다 먼저 설명합니다.

그만큼 중요한 부분입니다.

왜 그렇게 오래 끼워야 하나요

치아는 힘을 받아 움직입니다. 그 힘이 꾸준해야 합니다. 세게 주는 것이 아닙니다.

약한 힘을 오래 주는 것입니다. 뼈가 그 힘에 맞춰 바뀝니다. 한쪽은 녹고 한쪽은 생깁니다.

그 과정이 천천히 일어납니다. 힘이 끊기면 과정도 멈춥니다. 그래서 시간이 중요합니다.

장치를 빼면 치아가 돌아가려 합니다. 움직인 치아는 제자리를 기억합니다. 그 기억이 생각보다 강합니다.

몇 시간만 빼도 조금 돌아갑니다. 그래서 다시 끼울 때 꽉 낍니다. 그 느낌이 신호입니다.

오래 빼두셨다는 뜻입니다. 질병관리청 자료도 설명합니다. 교정은 치아에 힘을 주어 옮기는 치료입니다.

그 힘의 조건이 시간입니다. 세기보다 꾸준함이 중요합니다. 그래서 하루를 거르지 않으십니다.

하루 거르면 그만큼 밀립니다. 이틀 거르면 더 밀립니다. 쌓이면 장치가 맞지 않습니다.

그 지점에서 기간이 늘어납니다. 교정은 짧게 끝내는 쪽이 좋습니다. 잇몸에도 그 편이 낫습니다.

장치를 오래 쓰면 관리가 어려워집니다. 닦는 일이 매일 쌓입니다. 그 피로가 생각보다 큽니다.

짧게 끝나면 그 부담도 줄어듭니다. 그래서 처음에 당부합니다. 잔소리처럼 들릴 수 있습니다.

그래도 꼭 말씀드립니다. 나중에 아쉬워하지 않으시도록 합니다. 미리 아는 쪽이 낫습니다.

시작하기 전에 들으시면 됩니다.

밥 먹을 때는 어떻게 하나요

반드시 빼고 드십니다. 끼운 채로 씹지 않으십니다. 장치가 깨질 수 있습니다.

음식물이 끼어 색도 변합니다. 빼서 통에 넣으십니다. 휴지에 싸두면 버리게 됩니다.

식당에서 자주 생기는 일입니다. 통을 늘 가지고 다니십니다. 가방에 하나 더 두시면 좋습니다.

먹은 뒤에는 양치를 하십니다. 그러고 바로 끼우십니다. 양치가 어려우면 입을 헹구십니다.

그 상태로라도 끼우십니다. 끼우지 않는 것보다 낫습니다. 물은 끼운 채로 마셔도 됩니다.

찬물과 미지근한 물이 괜찮습니다. 뜨거운 음료는 빼십니다. 장치가 변형될 수 있습니다.

커피와 차도 빼고 드십니다. 색이 밸 수 있습니다. 홍차와 녹차도 그렇습니다.

탄산 음료는 치아에도 좋지 않습니다. 장치 안에 고이면 더 그렇습니다. 술도 빼고 드십니다.

단 칵테일은 당이 고입니다. 그 상태로 몇 시간 지나면 충치가 생깁니다. 교정 중 충치는 흔한 일입니다.

그래서 헹구는 습관을 말씀드립니다. 물 한 모금만으로도 다릅니다. 양치가 어려운 상황이 많습니다.

회사에서도 그렇습니다. 그때는 헹구고 끼우십니다. 저녁에 꼼꼼히 닦으시면 됩니다.

치실도 하루 한 번은 쓰십니다. 장치 안쪽은 솔로 닦습니다. 미끈한 느낌이 남으면 더 닦으십니다.

손가락으로 만져 보시면 압니다. 매끈해질 때까지 닦으십니다. 하루 한 번이면 됩니다.

• 식사와 간식 때는 반드시 빼십니다
• 뺀 장치는 통에 넣으십니다
• 휴지에 싸두지 않으십니다
• 뜨거운 음료는 빼고 드십니다
• 물은 끼운 채로 마셔도 됩니다

시간이 모자라면 어떻게 되나요

치아가 계획만큼 움직이지 않습니다. 다음 장치가 맞지 않습니다. 끼우려 해도 들어가지 않습니다.

억지로 끼우면 아픕니다. 그러면 전 장치로 돌아갑니다. 며칠 더 쓰고 다시 넘어갑니다.

그만큼 기간이 늘어납니다. 한 번에 며칠씩 쌓입니다. 몇 달이 더 걸리기도 합니다.

장치를 다시 만드는 경우도 있습니다. 차이가 많이 벌어졌을 때입니다. 그때는 스캔을 다시 합니다.

계획도 다시 세웁니다. 그 과정에 시간이 더 듭니다. 그래서 처음부터 시간을 지키십니다.

지키시는 분은 예정대로 끝납니다. 그 차이가 제일 큽니다. 장치 종류보다 그렇습니다.

비싼 장치를 고르셔도 같습니다. 끼우지 않으면 움직이지 않습니다. 반대도 같습니다.

잘 지키시면 예정보다 빠르기도 합니다. 그런 분도 계십니다. 저희가 제일 많이 당부하는 부분입니다.

교정 상담에서 꼭 설명합니다. 생활이 바쁘신 분은 미리 말씀하십니다. 그 생활에 맞춰 계획을 짭니다.

출장이 잦은 분도 계십니다. 장치를 더 드리면 됩니다. 점검 간격도 조절합니다.

10주로 늘리는 경우도 있습니다. 상태가 좋으면 그렇게 합니다. 사진으로 미리 확인합니다.

안심되면 간격을 늘립니다. 오시는 횟수가 줄어듭니다. 교정 때문에 일을 미루지 않으십니다.

• 하루 20~22시간을 기준으로 보십니다
• 빼는 시간을 세는 쪽이 쉽습니다
• 자는 동안은 끼우고 자십니다
• 간식 횟수를 줄이면 시간이 돌아옵니다
• 점검 날짜를 지키십니다

빼놓은 시간을 어떻게 세나요

처음에는 적어 보십니다. 일주일만 해보시면 됩니다. 빼는 시간을 메모에 남깁니다.

식사 시작과 끝을 적습니다. 합치면 하루 몇 시간인지 보입니다. 대개 생각보다 길게 나옵니다.

간식이 문제인 경우가 많습니다. 과자 한 번에 20분이 갑니다. 커피 한 잔에 30분이 갑니다.

그것이 쌓입니다. 그래서 간식을 모아 드십니다. 식사 직후에 함께 드십니다.

그러면 빼는 횟수가 줄어듭니다. 휴대전화 알람을 쓰시는 분도 계십니다. 빼고 한 시간 뒤로 맞춥니다.

그 알람이 울리면 끼우십니다. 장치에 표시가 있는 제품도 있습니다. 색이 변해 착용을 알려 줍니다.

그런 도구를 쓰셔도 됩니다. 앱으로 세는 분도 계십니다. 빼면 누르고 끼우면 누릅니다.

그러면 하루 합계가 나옵니다. 숫자로 보면 관리가 쉽습니다. 일주일만 해보시면 감이 옵니다.

그 뒤에는 세지 않아도 됩니다. 몸이 기억합니다. 처음 한 달이 제일 중요합니다.

그때 습관이 정해집니다. 첫 달에 자리를 잡으시면 편합니다. 그 뒤로는 신경 쓰이지 않습니다.

장치를 끼운 채 하루를 보내십니다. 빼는 때만 기억하시면 됩니다. 식사와 양치, 그 두 가지입니다.

그 밖에는 끼운 채로 지내십니다. 말하고 일하고 운동하십니다. 남이 알아보지 못합니다.

한 장을 며칠씩 쓰나요

보통 7일에서 10일입니다. 계획에 따라 다릅니다. 14일을 쓰는 경우도 있습니다.

치아가 많이 움직이는 구간은 길게 봅니다. 저녁에 바꾸시는 편이 좋습니다. 새 장치는 처음에 조금 아픕니다.

자는 동안 그 느낌이 지나갑니다. 아침에 바꾸면 하루가 불편합니다. 그래서 저녁을 권합니다.

아픈 느낌은 이틀쯤 갑니다. 그 뒤로는 편해집니다. 마지막 날에는 헐렁해집니다.

그러면 다음 장으로 넘어갑니다. 순서를 건너뛰지 않으십니다. 빨리 끝내려고 두 장을 넘기면 안 됩니다.

계획이 어긋납니다. 여쭤보실 점이 생기면 전화로 말씀하십니다. 점검 날짜도 지키십니다.

장치를 다 쓰기 전에 오십니다. 남은 장을 들고 오시면 됩니다. 그때 다음 장들을 드립니다.

보통 네 장에서 여섯 장씩 드립니다. 여행이 길면 더 드립니다. 미리 말씀하시면 맞춰 드립니다.

교정 중 해외에 가시는 분도 계십니다. 그 경우 일정을 함께 봅니다. 돌아오는 날짜를 적어 둡니다.

그에 맞춰 장수를 셉니다. 현지에서 문제가 생기면 연락하십니다. 사진을 보내 주시면 봅니다.

어떤 장을 쓰실지 말씀드립니다. 돌아오신 뒤에 다시 봅니다. 밀린 부분이 있으면 조절합니다.

그 자리에서 정해 드립니다. 따로 다시 오실 일이 없습니다.

중요한 자리에서 빼도 되나요

빼실 수 있습니다. 발표나 면접이라면 그렇습니다. 한두 시간은 괜찮습니다.

그날 다른 시간에 더 끼우십니다. 식사를 빨리 마치시면 됩니다. 다만 투명 장치는 잘 안 보입니다.

끼운 채로 말씀하셔도 됩니다. 처음에는 발음이 조금 새어 나옵니다. 일주일이면 돌아옵니다.

중요한 자리가 다음 주라면 미리 연습하십니다. 소리 내어 읽어 보시면 좋습니다. 결혼식이 있는 분도 계십니다.

사진 찍을 때만 빼시면 됩니다. 그 정도는 영향이 작습니다. 며칠씩 빼두는 것이 문제입니다.

하루 몇 시간은 조절됩니다. 그날 다른 시간에 보태십니다. 식사를 빨리 마치시면 됩니다.

간식을 그날은 건너뛰십니다. 그렇게 균형을 맞추십니다. 매일 그렇게 하지는 않으십니다.

특별한 날에만 그렇습니다. 교정 중에도 일상은 그대로 지내십니다. 포기하실 일이 없습니다.

회식도 가십니다. 여행도 가십니다. 빼고 드시고 다시 끼우면 됩니다.

그 리듬만 지키시면 됩니다. 처음 한 달만 익히시면 됩니다. 그 뒤에는 저절로 됩니다.

생각하지 않아도 손이 갑니다. 그때부터는 편해집니다.

운동할 때는 어떻게 하나요

대부분 끼운 채로 하십니다. 달리기와 헬스는 그렇습니다. 장치가 치아를 덮고 있습니다.

그 자체가 조금 보호가 됩니다. 격투기는 다릅니다. 그때는 빼고 가드를 쓰십니다.

투명 장치는 가드가 아닙니다. 얇아서 충격을 막지 못합니다. 수영도 끼운 채로 하십니다.

물이 들어가도 괜찮습니다. 땀이 많이 나면 입이 마릅니다. 물을 자주 마시십니다.

마른 입은 장치가 더 조입니다. 운동 뒤에는 헹구십니다. 장치도 함께 씻으십니다.

찬물로만 씻으십니다. 뜨거운 물은 모양을 바꿉니다. 한 번 변형되면 돌아오지 않습니다.

식기세척기에도 넣지 않으십니다. 차에 두고 내리지 않으십니다. 여름 차 안은 아주 뜨겁습니다.

그 안에서 녹는 경우가 있습니다. 통째로 변형됩니다. 교정 장치를 다시 만들어야 합니다.

그 점을 꼭 말씀드립니다. 장치를 받으실 때 적어 드립니다. 냉장고에 붙여 두시는 분도 계십니다.

가족이 함께 보면 도움이 됩니다. 교정은 혼자 하는 일이 아닙니다.

• 달리기·헬스·수영은 끼운 채로 하십니다
• 격투기는 빼고 마우스가드를 쓰십니다
• 운동 중에 물을 자주 마시십니다
• 운동 뒤에 장치를 찬물로 씻으십니다
• 뜨거운 물로 씻지 않으십니다

장치를 잃어버리면 어떻게 하나요

바로 연락하십니다. 그대로 두지 않으십니다. 전 장치를 먼저 끼우십니다.

그래서 버리지 않고 모아 둡니다. 지난 장치가 보험입니다. 새로 만드는 데 며칠 걸립니다.

그 사이 전 장치로 버팁니다. 다음 장을 당겨 쓰는 경우도 있습니다. 상태를 보고 정합니다.

저희가 판단해서 말씀드립니다. 스스로 정하지 않으십니다. 자주 잃어버리시는 분도 계십니다.

그때는 통을 두 개 쓰십니다. 하나는 가방, 하나는 책상에 둡니다. 눈에 보이는 색 통이 좋습니다.

식당에서 테이블에 두지 않으십니다. 치워질 수 있습니다. 식당에서 제일 흔한 사고입니다.

통에 넣어 가방에 두십니다. 주머니에 넣으면 깨집니다. 앉을 때 눌립니다.

자동차 컵홀더도 피하십니다. 햇빛이 바로 닿습니다. 아이가 있으면 손이 닿지 않게 둡니다.

반려동물이 물어 가는 경우도 있습니다. 실제로 그런 연락을 받습니다. 장치 냄새가 나기 때문입니다.

높은 곳에 두시면 됩니다. 통을 닫는 습관도 중요합니다. 열어 두면 먼지가 들어갑니다.

물기도 남아 냄새가 납니다. 씻은 뒤에 물기를 털어 두십니다. 그러고 통에 넣으십니다.

통도 일주일에 한 번 씻으십니다.

• 통에 넣어 가방에 두십니다
• 식당 테이블에 올려두지 않으십니다
• 차 안에 두고 내리지 않으십니다
• 주머니에 넣지 않으십니다
• 지난 장치는 버리지 않고 모아 둡니다

서면치과에서는 어떻게 도와드리나요

처음 드릴 때 설명을 길게 합니다. 끼우고 빼는 법을 직접 해보십니다. 거울을 보며 연습하십니다.

손톱으로 억지로 빼지 않으십니다. 빼는 도구도 함께 드립니다. 종이에 적어서 드립니다.

집에서 다시 보시면 됩니다. 점검은 6주에서 8주마다 봅니다. 그때 착용 시간을 함께 확인합니다.

맞는 정도로 알 수 있습니다. 혼내지 않습니다. 어려운 점을 먼저 여쭙니다.

생활에 맞게 방법을 바꿉니다. 교대 근무를 하시는 분도 계십니다. 그 일정에 맞춰 짜 드립니다.

리셋치과는 부산 서면역 바로 앞입니다. 평일 저녁과 토요일도 진료합니다.

교정 문의는 051-715-8882 입니다. 스캔은 10분쯤 걸립니다. 본을 뜨지 않아 편합니다.

화면으로 움직임을 미리 보십니다. 시작 모습과 끝 모습을 함께 봅니다. 기간도 그때 말씀드립니다.

바로 시작하지 않으셔도 됩니다. 집에서 생각하고 오시면 됩니다. 저희를 고르지 않으셔도 됩니다.

교정은 오래 다니는 치료입니다. 편한 곳에서 하시는 편이 좋습니다. 집이나 직장에서 가까운 곳입니다.

점검을 거르지 않게 됩니다. 그 점이 결과를 바꿉니다. 저녁 시간이 되시면 그때 오십니다.

토요일에 오시는 분도 많습니다. 직장이 서면인 분들이 그렇습니다. 점심시간에 들르시기도 합니다.

점검은 10분이면 끝납니다. 오래 기다리지 않으십니다. 예약 시간을 지켜 드립니다.

서면역에서 걸어서 오십니다. 점심시간에도 들르시기 편합니다.

자주 묻는 질문

하루 18시간만 끼우면 안 되나요
다음 장치가 맞지 않을 수 있습니다. 기간이 늘어납니다. 20시간을 기준으로 보십니다.

자면서 빼면 안 되나요
자는 동안이 제일 긴 시간입니다. 그 시간을 빼면 기준을 채우기 어렵습니다. 끼우고 자십니다.

커피를 끼운 채로 마셔도 되나요
색이 밸 수 있습니다. 뜨거우면 변형도 됩니다. 빼고 드신 뒤 헹구고 끼우십니다.

장치를 두 장 건너뛰면 빨리 끝나나요
그렇지 않습니다. 계획이 어긋납니다. 순서대로 쓰시는 편이 빠릅니다.

새 장치가 아픈데 괜찮나요
이틀쯤 그렇습니다. 저녁에 바꾸시면 덜 느끼십니다. 계속 아프면 연락하십니다.

장치를 잃어버렸습니다
전 장치를 끼우고 연락하십니다. 그래서 지난 장치를 모아 둡니다. 며칠이면 새로 나옵니다.

장치는 어떻게 닦나요
찬물과 부드러운 솔로 닦습니다. 뜨거운 물은 변형시킵니다. 치약은 흠을 냅니다.

서면치과에서 교정 상담만 받을 수 있나요
받으실 수 있습니다. 스캔을 보며 설명해 드립니다. 바로 시작하지 않으셔도 됩니다.

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참고한 자료

• 질병관리청 국가건강정보포털 — 교정치료 — 치아에 힘을 주어 위치를 옮기는 치료 과정을 설명합니다.
• 질병관리청 국가건강정보포털 — 잇몸병 — 장치를 쓰는 동안 잇몸 관리가 중요한 이유를 다룹니다.
• 질병관리청 국가건강정보포털 — 레진치료 — 치아 표면에 붙이는 재료의 성질을 설명합니다.
• 질병관리청 국가건강정보포털 — 시린이 — 치아가 자극에 예민해지는 상황을 다룹니다.
• 치의신보 — 교정 상담에서 생활 습관을 확인하는 흐름을 다룹니다.