- 나이가 들며 앞니가 짧아지는 것은 닳아서 생기는 변화입니다. 되돌릴 수 있습니다.
- 길이를 되돌리려면 먼저 왜 닳았는지 봅니다. 이갈이와 물리는 높이를 함께 봅니다.
- 조금 닳았으면 레진으로 메웁니다. 넓게 닳았으면 붙이는 치료를 봅니다.
- 부산치과 리셋치과는 닳은 정도를 사진으로 재고 원인부터 찾습니다. 051-715-8882 로 문의하십니다.
"젊을 때보다 앞니가 짧아 보입니다." 부산 진료실에서 자주 듣는 말씀입니다. 착각이 아닙니다. 치아는 쓰면서 조금씩 닳습니다. 어떻게 되돌리는지 정리했습니다.
앞니가 왜 짧아지나요
닳기 때문입니다. 치아는 쓰면 조금씩 줄어듭니다. 하루에 몇 천 번 맞물립니다.
그 횟수가 몇십 년 쌓입니다. 앞니 끝부터 닳습니다. 겉 층이 제일 먼저 줄어듭니다.
그 층이 법랑질입니다. 법랑질이 얇아지면 안쪽이 비칩니다. 그래서 끝이 투명해 보입니다.
더 닳으면 네모나게 변합니다. 원래는 끝이 둥글었습니다. 젊을 때 사진과 비교하면 보입니다.
이갈이가 있으면 더 빠릅니다. 밤마다 갈기 때문입니다. 신 음식도 영향을 줍니다.
탄산 음료가 그렇습니다. 표면이 물러진 상태로 닦으면 더 줄어듭니다. 그래서 원인을 함께 봅니다.
닳은 면을 보면 알 수 있습니다. 반질반질하면 이갈이 쪽입니다. 움푹 파였으면 산 때문입니다.
두 가지가 겹친 분도 계십니다. 그때는 둘 다 손봅니다. 원인을 두고 길이만 늘리면 또 닳습니다.
몇 해 뒤 같은 자리가 짧아집니다. 그래서 순서를 지킵니다. 원인이 먼저입니다.
그 다음이 길이입니다. 순서를 바꾸면 아깝습니다. 공들여 올린 것이 또 닳습니다.
그래서 꼭 먼저 여쭙니다. 아침에 턱이 피로하신지 묻습니다. 같이 사는 분이 소리를 듣기도 합니다.
그 말씀도 참고합니다. 본인은 모르는 경우가 많습니다. 자는 동안 일어나기 때문입니다.
깨어 있을 때 꽉 무는 분도 계십니다. 일에 집중할 때 그렇습니다. 운전할 때도 그렇습니다.
의식하면 풀 수 있습니다. 혀를 입천장에 대면 덜 뭅니다. 그 습관을 들이시면 좋습니다.
| 닳은 정도 | 어떻게 보이나요 | 무엇을 하나요 |
|---|---|---|
| 아주 조금 | 끝이 조금 투명합니다 | 원인만 손보고 지켜봅니다 |
| 조금 | 끝이 네모나 보입니다 | 레진으로 길이를 메웁니다 |
| 많이 | 이가 작아 보입니다 | 붙이는 치료를 봅니다 |
| 아주 많이 | 물리는 높이가 낮아졌습니다 | 전체를 함께 봅니다 |

얼마나 닳으면 손봐야 하나요
정해진 숫자는 없습니다. 본인이 신경 쓰이면 그때입니다. 웃을 때 짧아 보이면 봅니다.
아랫니가 더 보이기도 합니다. 그러면 나이 들어 보입니다. 시리면 그때도 봅니다.
안쪽 층이 드러난 것입니다. 찬물에 반응합니다. 그 신호는 미루지 않으십니다.
끝이 자꾸 깨지는 경우도 있습니다. 얇아져서 그렇습니다. 조각이 떨어지기 시작합니다.
그러면 더 빨리 진행됩니다. 사진으로 비교하면 분명합니다. 해마다 찍어 두면 보입니다.
점검 때 함께 봅니다. 달라졌으면 그때 말씀드립니다. 1년에 한 번은 사진을 찍습니다.
같은 각도로 찍습니다. 그래야 비교가 됩니다. 3년이 쌓이면 흐름이 보입니다.
천천히 닳는 중인지 알 수 있습니다. 빠르면 원인을 다시 찾습니다. 그 기록이 판단을 만듭니다.
한 번 봐서는 알기 어렵습니다. 그래서 점검을 권합니다. 6개월에 한 번이면 됩니다.
스케일링과 함께 하십니다. 따로 오실 일이 없습니다. 그때 사진도 찍습니다.
닳은 정도를 기록합니다. 숫자로 남겨 둡니다. 다음에 비교합니다.
그 자료가 쌓입니다. 5년이면 흐름이 분명합니다. 그때 판단이 쉬워집니다.
미리 손볼 수도 있습니다. 많이 닳기 전에 막습니다. 그 편이 간단합니다.
비용도 덜 듭니다.
- 웃을 때 앞니가 짧아 보입니다
- 아랫니가 더 많이 보입니다
- 끝이 네모나고 투명합니다
- 찬물에 시립니다
- 끝이 자꾸 깨집니다

그냥 두면 어떻게 되나요
계속 닳습니다. 닳은 치아는 더 빨리 닳습니다. 겉 층이 없어졌기 때문입니다.
안쪽은 더 무릅니다. 그래서 속도가 붙습니다. 길이가 더 줄어듭니다.
물리는 높이도 낮아집니다. 그러면 턱이 조금 더 닫힙니다. 얼굴 아래쪽이 짧아 보입니다.
입가에 주름이 생기기도 합니다. 그 단계는 되돌리기가 큽니다. 전체를 손봐야 합니다.
그래서 일찍 보는 쪽이 낫습니다. 조금 닳았을 때가 쉽습니다. 레진으로 끝납니다.
많이 닳으면 범위가 커집니다. 그 차이를 말씀드립니다. 지금 하면 간단합니다.
미루면 범위가 커집니다. 그 점만 알고 정하시면 됩니다. 급하게 권하지 않습니다.
두고 보는 것도 선택입니다. 아픈 것이 아니기 때문입니다. 다만 원인은 먼저 손봅니다.
이갈이 장치는 미루지 않으십니다. 그것만으로 속도가 많이 줄어듭니다. 장치는 일주일이면 나옵니다.
본을 뜨고 만듭니다. 처음에는 어색합니다. 며칠이면 익숙해집니다.
그 뒤에는 없으면 허전합니다. 매일 쓰시면 됩니다. 찬물로 씻어 보관하십니다.
뜨거운 물은 모양을 바꿉니다. 통에 넣어 두십니다. 점검 때 가져오시면 함께 봅니다.
닳았으면 다시 만듭니다. 구멍이 났으면 바로 바꿉니다. 그 상태로는 보호가 안 됩니다.
- 닳은 면 모양으로 원인을 봅니다
- 이갈이면 밤 장치를 먼저 씁니다
- 산이 원인이면 음식 습관을 봅니다
- 1년에 한 번 사진으로 비교합니다
- 원인을 두고 길이만 늘리지 않습니다

어떤 치료로 되돌리나요
세 가지를 봅니다. 첫째는 레진입니다. 닳은 끝에 덧붙입니다.
깎지 않고 올립니다. 그날 끝납니다. 색을 섞어 자연스럽게 만듭니다.
끝 쪽은 투명하게 합니다. 그 느낌까지 맞춥니다. 둘째는 붙이는 치료입니다.
얇은 도재를 앞면에 붙입니다. 넓게 닳았을 때 봅니다. 색이 함께 신경 쓰일 때도 그렇습니다.
셋째는 씌우는 치료입니다. 아주 많이 닳았을 때입니다. 신경이 가까우면 그렇게 합니다.
작은 것부터 봅니다. 레진으로 되면 레진으로 합니다. 처음부터 큰 치료로 가지 않습니다.
레진은 몇 해 쓰고 손봅니다. 경계가 어두워지면 다듬습니다. 덧붙여 쓰기도 합니다.
치아를 깎지 않아 다시 할 수 있습니다. 그 점이 큰 장점입니다. 붙이는 치료는 색이 오래 갑니다.
대신 조금 다듬습니다. 그 차이를 보고 고르십니다. 부산 서면역 근처에서 상담하실 수 있습니다.
사진을 보며 함께 정합니다. 혼자 결정하지 않으셔도 됩니다. 두 가지를 놓고 설명합니다.
장단을 함께 말씀드립니다. 좋은 점만 말하지 않습니다. 그 뒤에 고르시면 됩니다.
결정은 환자분의 것입니다. 저희는 자료를 드립니다. 고르시는 일을 돕습니다.
밀어붙이지 않습니다. 오래 다니실 치과이기 때문입니다. 그 점을 지킵니다.
한 번 뵈면 오래 뵙습니다.
| 방법 | 깎는 양 | 기간 |
|---|---|---|
| 레진으로 덧붙이기 | 거의 없습니다 | 그날 끝납니다 |
| 붙이는 치료 | 설계에 따라 다릅니다 | 2~3주 |
| 씌우는 치료 | 더 많습니다 | 2~3주 |
| 지켜보기 | 없습니다 | 점검에서 봅니다 |

길이를 늘리면 어색하지 않나요
조금씩 늘립니다. 한 번에 많이 늘리지 않습니다. 입술에 닿는 느낌이 달라집니다.
발음도 영향을 받습니다. 그래서 미리 맞춰 봅니다. 임시로 올려 보는 방법이 있습니다.
그 상태로 며칠 지내십니다. 말해 보고 씹어 보십니다. 거울로도 보십니다.
괜찮으면 그 길이로 만듭니다. 어색하면 줄입니다. 그 과정이 중요합니다.
젊을 때 사진이 도움이 됩니다. 가져오시면 참고합니다. 원래 길이를 알 수 있습니다.
그 선을 기준으로 삼습니다. 나이에 맞게 조금 줄이기도 합니다. 너무 길면 오히려 어색합니다.
나이가 들면 입술도 내려옵니다. 그래서 보이는 길이가 달라집니다. 스무 살 때 길이가 늘 맞지는 않습니다.
지금 얼굴에 맞춰 정합니다. 웃는 사진을 여러 장 찍습니다. 말할 때도 찍습니다.
그 영상으로 길이를 봅니다. 2mm만 늘려도 달라 보입니다. 조금씩 맞추는 이유입니다.
한 번에 4mm 늘리지 않습니다. 입술이 다물어지지 않습니다. 발음도 어려워집니다.
그래서 나눠서 봅니다. 임시로 올려 며칠 지내 보십니다. 그 뒤에 최종 길이를 정합니다.
그 과정이 안전합니다. 한 번에 만들지 않습니다. 며칠 더 걸려도 그렇게 합니다.
후회를 줄이는 길입니다. 앞니는 매일 보이는 자리입니다. 그래서 더 신중하게 합니다.
시간을 충분히 씁니다.
이갈이가 있으면 또 닳지 않나요
그래서 장치를 함께 씁니다. 밤에 끼우는 장치입니다. 그것이 제일 중요합니다.
치료만 하고 두면 또 닳습니다. 새로 올린 것부터 닳습니다. 레진은 치아보다 무릅니다.
그래서 더 빨리 줄어듭니다. 장치를 쓰면 많이 다릅니다. 힘을 대신 받아 줍니다.
매일 쓰셔야 합니다. 가끔 쓰면 소용이 적습니다. 처음에는 어색합니다.
일주일이면 익숙해집니다. 그 뒤에는 없으면 허전하다고 하십니다. 질병관리청 자료도 설명합니다.
법랑질이 얇아지면 시린 증상이 생깁니다. 그 층을 지키는 일입니다. 신 것을 드신 뒤가 중요합니다.
바로 닦지 않으십니다. 30분쯤 기다리십니다. 그 사이 침이 중화합니다.
물로 헹구시면 더 빠릅니다. 그 뒤에 닦으십니다. 칫솔은 부드러운 것을 쓰십니다.
세게 문지르지 않으십니다. 닳은 치아는 더 쉽게 줄어듭니다. 치약도 덜 거친 것을 고르십니다.
미백 치약은 조금 거칩니다. 자주 쓰지 않으시는 편이 낫습니다. 그 점도 함께 말씀드립니다.
일반 치약으로도 충분합니다. 불소가 든 것을 고르십니다. 그것으로 충분합니다.
비싼 치약이 필요하지 않습니다. 닦는 방법이 더 중요합니다.
- 밤에 끼우는 장치를 매일 쓰십니다
- 신 음식과 탄산 음료를 줄이십니다
- 신 것을 드신 뒤 바로 닦지 않으십니다
- 부드러운 칫솔로 살살 닦으십니다
- 점검에서 닳는 속도를 봅니다
물리는 높이도 함께 봐야 하나요
많이 닳았으면 그렇습니다. 앞니만 짧아진 경우가 있습니다. 그때는 앞니만 손봅니다.
어금니까지 닳은 경우는 다릅니다. 전체 높이가 낮아져 있습니다. 앞니만 늘리면 부딪힙니다.
씹을 때 먼저 닿습니다. 그러면 또 깨집니다. 그래서 전체를 함께 봅니다.
어금니부터 높이를 세웁니다. 그 뒤에 앞니를 맞춥니다. 범위가 커지는 치료입니다.
기간도 길어집니다. 미리 말씀드리고 정합니다. 급하지 않으면 나눠서 합니다.
그 방법도 설명해 드립니다. 앞니만 먼저 하는 경우가 많습니다. 보이는 자리이기 때문입니다.
어금니는 뒤에 손봅니다. 몇 달 뒤에 하셔도 됩니다. 그 사이 장치로 지킵니다.
예산도 나눌 수 있습니다. 한 번에 하지 않으셔도 됩니다. 그 계획을 종이에 적어 드립니다.
집에서 다시 보시면 됩니다. 가족과 상의하셔도 됩니다. 며칠 생각하고 오시면 됩니다.
급하게 정하지 않으셔도 됩니다. 치아는 그 사이 크게 달라지지 않습니다. 몇 달은 괜찮습니다.
다만 장치는 먼저 쓰십니다. 그 사이에도 닳기 때문입니다. 막아 두는 쪽이 낫습니다.
장치만 먼저 하셔도 됩니다.
- 앞니부터 먼저 손보기도 합니다
- 어금니는 몇 달 뒤에 하셔도 됩니다
- 그 사이 밤 장치로 지킵니다
- 예산을 나눠서 하실 수 있습니다
- 계획을 종이로 받아 가십니다

나이가 많아도 할 수 있나요
하실 수 있습니다. 나이 자체가 기준이 아닙니다. 잇몸 상태를 봅니다.
뼈가 받쳐 주는지 봅니다. 그 조건이 맞으면 합니다. 일흔 넘어 하시는 분도 계십니다.
앞니 네 개만 손보기도 합니다. 그것만으로 많이 달라집니다. 웃을 때 보이는 자리입니다.
사진 찍을 일이 생기면 더 그렇습니다. 가족 행사가 있는 분도 계십니다. 그 날짜에 맞춰 잡습니다.
전신 질환도 함께 여쭙니다. 드시는 약도 확인합니다. 필요하면 내과와 상의합니다.
저희가 임의로 정하지 않습니다. 골다공증 약은 특히 여쭙니다. 종류와 기간을 말씀해 주십니다.
잇몸 치료가 먼저인 경우도 있습니다. 그때는 그것부터 합니다. 두세 달 걸리기도 합니다.
급하지 않으면 그 순서가 낫습니다. 바탕이 단단해야 오래 씁니다. 서면치과를 찾으시는 분께도 같게 말씀드립니다.
어디서 하시든 순서는 같습니다. 잇몸이 먼저입니다. 그 뒤에 모양을 봅니다.
그 설명을 하는 곳이 낫습니다. 바로 모양부터 말하면 다시 생각합니다. 기본을 보는지가 중요합니다.
잇몸과 물리는 상태입니다. 그 두 가지를 먼저 봅니다. 그 뒤에 길이를 이야기합니다.
순서가 그렇습니다. 바탕이 먼저입니다.
| 먼저 보는 것 | 왜 보나요 |
|---|---|
| 잇몸과 뼈 | 받쳐 주어야 합니다 |
| 이갈이 | 또 닳는 것을 막습니다 |
| 물리는 높이 | 앞니만 늘리면 부딪힙니다 |
| 드시는 약 | 필요하면 내과와 상의합니다 |
치료 기간은 얼마나 걸리나요
레진이면 그날 끝납니다. 네 개에 한 시간쯤입니다. 마취도 거의 하지 않습니다.
깎지 않기 때문입니다. 붙이는 치료는 2~3주입니다. 두세 번 오시면 됩니다.
그 사이 임시로 지내십니다. 전체를 손보면 더 깁니다. 두세 달 보기도 합니다.
장치로 먼저 높이를 맞춥니다. 그 상태로 몇 주 지내십니다. 불편하지 않은지 봅니다.
괜찮으면 그 높이로 만듭니다. 그 과정이 안전합니다. 한 번에 올리지 않습니다.
급하면 범위를 줄이기도 합니다. 앞니만 먼저 하는 방법입니다. 네 개면 한 시간쯤입니다.
그날 바로 달라 보입니다. 사진으로 전후를 보십니다. 본인 눈에는 변화가 더딥니다.
매일 보기 때문입니다. 사진을 나란히 놓으면 보입니다. 가족이 먼저 알아보기도 합니다.
그 말씀을 들으면 반갑습니다. 웃는 사진을 다시 찍으십니다. 처음 사진과 나란히 놓습니다.
그 차이가 보입니다. 그 한 장이 설명보다 빠릅니다. 파일로도 드립니다.
가족에게 보여 주셔도 됩니다. 의견을 들어 보셔도 좋습니다. 본인 눈에만 맞추지 않습니다.
여러 눈으로 보면 낫습니다. 그 의견도 참고합니다. 다만 정하는 분은 환자분입니다.
부산치과에서는 어떻게 보나요
먼저 사진을 찍습니다. 앞니 끝을 확대해서 봅니다. 닳은 면을 봅니다.
반질반질하면 이갈이입니다. 파인 자국이면 산 때문입니다. 그 모양으로 원인을 압니다.
아랫니도 함께 봅니다. 마주 보는 면이 같이 닳습니다. 물리는 상태를 종이로 잽니다.
먼저 닿는 자리를 찾습니다. 높이도 함께 봅니다. 스캔으로 모양을 떠냅니다.
화면에서 길이를 늘려 봅니다. 그 모습을 함께 보십니다. 마음에 들면 그대로 만듭니다.
젊을 때 사진이 있으면 가져오십니다. 리셋치과는 서면역 근처입니다. 평일 저녁과 토요일도 진료합니다.
앞니 상담 문의는 051-715-8882 입니다. 상담은 20분쯤 걸립니다. 사진과 스캔을 함께 합니다.
그날 계획을 받아 가십니다. 바로 정하지 않으셔도 됩니다. 집에서 생각하고 오시면 됩니다.
서면역에서 걸어서 오십니다. 퇴근 뒤에도 뵙습니다. 토요일 오전도 가능합니다.
전화로 예약만 주시면 됩니다. 시간을 비워 드립니다. 오래 기다리지 않으십니다.
상담만 받고 가셔도 됩니다. 부담 없이 오시면 됩니다. 치료를 권하지 않습니다.
필요하면 그때 말씀드립니다. 지금 안 하셔도 됩니다. 언제 오셔도 같게 설명합니다.
기록이 남아 있습니다. 처음부터 다시 재지 않습니다. 지난 사진과 비교합니다.
달라진 만큼을 함께 봅니다. 그 뒤에 다시 정하시면 됩니다.
자주 묻는 질문
나이 들며 앞니가 짧아지는 것이 정상인가요
닳아서 생기는 흔한 변화입니다. 되돌릴 수 있습니다. 먼저 왜 닳았는지 봅니다.
길이를 되돌리면 그날 끝나나요
레진이면 그날 끝납니다. 네 개에 한 시간쯤 걸립니다. 넓게 닳았으면 2~3주 봅니다.
치아를 깎아야 하나요
레진은 거의 깎지 않습니다. 닳은 끝에 덧붙입니다. 작은 방법부터 봅니다.
늘리면 어색하지 않나요
임시로 올려 며칠 지내 보십니다. 말하고 씹어 보고 정합니다. 어색하면 줄입니다.
이갈이가 있는데 또 닳지 않나요
밤에 끼우는 장치를 함께 씁니다. 그것이 제일 중요합니다. 매일 쓰셔야 합니다.
어금니까지 닳았으면 어떻게 하나요
전체 높이를 함께 봅니다. 앞니만 늘리면 부딪힙니다. 범위와 기간이 커집니다.
일흔이 넘었는데 할 수 있나요
나이가 기준이 아닙니다. 잇몸과 뼈 상태를 봅니다. 앞니 네 개만 하기도 합니다.
서면치과에서 상담만 받을 수 있나요
받으실 수 있습니다. 닳은 정도를 재서 말씀드립니다. 바로 정하지 않으셔도 됩니다.
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작성 리셋치과의원 지원팀
의학 검토 김현주 대표원장
최종 수정 2026년 10월 5일
이 글은 일반적인 정보 전달을 위한 것이며, 개인의 상태에 따라 치료 방법과 결과는 달라질 수 있습니다. 정확한 진단은 진료를 통해 확인하시기 바랍니다.

