미니쉬를 하면 딱딱한 음식은 어디까지 먹을 수 있나요

• 미니쉬를 해도 대부분의 음식은 그대로 드십니다.
• 조심할 것은 음식보다 앞니로 끊는 습관입니다.
• 얼음·뼈·껍데기처럼 딱 부딪히는 것은 피하십시오.
• 단단한 것은 어금니로 옮겨 씹으면 됩니다.

"미니쉬를 하면 딱딱한 건 못 먹나요?" 서면역치과 상담에서 자주 듣습니다. 대부분의 음식은 그대로 드실 수 있습니다. 다만 먹는 방법을 조금 바꾸시면 훨씬 오래 씁니다.

미니쉬는 앞니 앞면에 얇은 세라믹을 붙이는 방법입니다. 세라믹은 단단한 재료입니다. 밥, 고기, 채소 같은 평소 음식은 걱정하지 않으셔도 됩니다.

문제는 단단함의 종류입니다. 세라믹은 눌러 씹는 힘에는 강합니다. 대신 딱 부딪히는 힘이나 비트는 힘에는 약한 편입니다.

그래서 조심할 음식이 따로 있습니다. 그리고 그보다 먼저 바꿀 습관이 있습니다. 앞니로 무언가를 끊거나 깨무는 습관입니다.

이 글에서는 미니쉬를 한 뒤 무엇을 어떻게 드시면 되는지 적겠습니다. 붙인 첫 며칠과 그 뒤를 나눠 정리했습니다. 이를 가는 분을 위한 내용도 담았습니다.

리셋치과의원에서 붙인 뒤 설명드리는 내용도 이와 같습니다. 종이에 적어 드리기도 합니다. 처음 몇 주만 신경 쓰시면 금방 몸에 붙습니다.

미니쉬를 하면 딱딱한 음식을 못 먹나요?

못 드시는 것은 아닙니다. 대부분은 평소처럼 드셔도 됩니다. 다만 무엇으로 씹느냐가 중요합니다.

앞니는 원래 자르는 치아입니다. 얇은 음식을 끊어 내는 역할을 합니다. 단단한 것을 부수는 일은 어금니가 맡습니다.

어금니는 넓고 두껍습니다. 뿌리도 여러 개라 힘을 잘 버팁니다. 단단한 음식은 원래 어금니로 씹는 것이 맞습니다.

그런데 많은 분이 앞니로도 단단한 것을 깨뭅니다. 견과류 껍데기를 앞니로 깨거나 얼음을 앞니로 부숩니다. 이런 습관은 원래 치아에도 좋지 않습니다.

미니쉬를 붙이면 이 습관이 더 신경 쓰입니다. 앞면의 세라믹 끝에 힘이 몰리기 때문입니다. 작은 조각이 떨어지는 일이 이렇게 생깁니다.

그래서 미니쉬 뒤에는 음식을 가리기보다 씹는 자리를 바꿉니다. 단단한 것은 잘게 잘라 어금니로 씹습니다. 이것만 지켜도 대부분 문제가 없습니다.

사과처럼 크게 베어 무는 음식도 있습니다. 통째로 베어 물면 앞니에 비트는 힘이 걸립니다. 얇게 잘라 드시면 됩니다.

떡이나 엿처럼 끈적한 것은 조금 다릅니다. 깨지기보다 당기는 힘이 걸립니다. 붙인 직후에는 피하시고 그 뒤에도 앞니로 당기지는 마십시오.

결국 미니쉬 뒤 식사는 크게 달라지지 않습니다. 앞니는 자르고 어금니는 부순다는 원래 역할로 돌아가는 것입니다. 이 습관은 원래 치아도 함께 지켜 줍니다.

나이가 들수록 이 습관은 더 중요해집니다. 오래 쓴 치아는 끝이 얇아지고 금이 가 있기도 합니다. 미니쉬가 덮어 주지만 받치는 것은 원래 치아입니다.

어금니가 빠져 있다면 사정이 다릅니다. 씹을 자리가 없으니 앞니로 씹게 됩니다. 이 경우 어금니부터 채우는 계획을 함께 세웁니다.

세라믹은 얼마나 단단한가요?

꽤 단단합니다. 표면은 원래 치아의 법랑질(enamel)과 비슷하거나 더 단단합니다. 그래서 잘 닳지 않습니다.

다만 단단한 것과 깨지지 않는 것은 다릅니다. 유리컵을 떠올려 보시면 쉽습니다. 단단하지만 모서리를 세게 부딪히면 깨집니다.

세라믹도 휘지 않는 재료입니다. 힘을 받으면 버티다가 한계를 넘으면 금이 갑니다. 그래서 딱 부딪히는 힘에 조심해야 합니다.

원래 치아에 붙어 있을 때는 훨씬 튼튼합니다. 접착으로 치아와 한 몸이 되기 때문입니다. 따로 있을 때보다 힘을 잘 견딥니다.

미니쉬는 얇게 만들어 치아를 거의 깎지 않습니다. 대신 끝 쪽은 얇은 부분이 생깁니다. 그 끝이 부딪히는 힘을 받으면 작은 조각이 떨어질 수 있습니다.

그래서 앞니 끝 설계가 중요합니다. 맞은편 치아와 어떻게 닿는지 보고 두께를 정합니다. 붙인 날 씹는 높이를 맞추는 이유도 같습니다.

세라믹은 반대쪽 치아를 닳게 하지 않느냐고 물으시기도 합니다. 표면을 매끈하게 마무리하면 그 걱정이 줄어듭니다. 붙인 날 광택을 내는 이유입니다.

정리하면 세라믹은 눌러 씹는 힘에 강하고 부딪히는 힘에 약합니다. 음식을 고를 때도 이 기준으로 보시면 됩니다. 아래 표에 나눠 두었습니다.

원래 치아도 사실 같은 성질이 있습니다. 법랑질은 단단하지만 부딪히면 금이 갑니다. 앞니 끝이 깨져 오시는 분들 대부분이 이런 이유입니다.

어떤 음식을 조심해야 하나요?

딱 부딪히는 것들입니다. 얼음, 뼈, 갑각류 껍데기가 대표적입니다. 이런 것은 원래 치아에도 금을 냅니다.

얼음은 특히 습관이 되기 쉽습니다. 음료를 다 마시고 남은 얼음을 깨무는 분이 많습니다. 미니쉬 뒤에는 녹여 드시거나 뱉으십시오.

닭 뼈나 생선 가시도 조심하십시오. 고기 속에 숨어 있어 예상하지 못하고 깨뭅니다. 뼈 있는 음식은 발라 드시는 편이 안전합니다.

게나 새우 껍데기를 이로 까는 습관도 있습니다. 앞니로 껍데기를 깨면 끝에 힘이 몰립니다. 손이나 도구로 까서 드십시오.

견과류는 알맹이는 괜찮습니다. 껍데기를 이로 깨는 것이 문제입니다. 호두나 피스타치오 껍데기는 손으로 까십시오.

딱딱한 사탕은 깨물지 말고 녹여 드십시오. 깨무는 순간 큰 힘이 한 점에 몰립니다. 누룽지나 딱딱한 과자도 어금니로 천천히 씹으십시오.

볼펜이나 손톱을 깨무는 습관도 음식만큼 중요합니다. 무의식중에 앞니 끝으로 물고 있습니다. 미니쉬 끝이 깨지는 원인이 되기도 합니다.

병뚜껑이나 포장지를 이로 뜯는 분도 계십니다. 미니쉬 뒤에는 꼭 손을 쓰십시오. 이건 원래 치아에도 해로운 습관입니다.

질긴 음식은 깨지기보다 빠지는 쪽이 걱정입니다. 오징어나 육포를 앞니로 물고 당기면 가장자리가 들릴 수 있습니다. 잘게 잘라 어금니로 오래 씹으십시오.

껌은 씹으셔도 됩니다. 다만 앞니로 씹지 않고 어금니로 씹습니다. 무설탕 껌이면 더 좋습니다.

• 얼음은 깨물지 말고 녹여 드십시오
• 뼈 있는 고기는 발라 드십시오
• 껍데기는 손으로 까십시오
• 사탕과 딱딱한 과자는 깨물지 마십시오
• 볼펜·손톱 깨물기와 이로 뜯는 습관을 끊으십시오

붙이고 첫 며칠은 어떻게 드시나요?

붙인 날은 부드러운 것을 드십시오. 접착이 단단해지는 데 시간이 걸립니다. 첫날은 무리하지 않는 편이 좋습니다.

마취를 했다면 풀린 뒤에 드십시오. 감각이 없을 때 씹으면 입술이나 볼을 깨물 수 있습니다. 뜨거운 것도 온도를 못 느껴 위험합니다.

첫 며칠은 앞니가 조금 낯설게 느껴집니다. 앞면이 조금 달라졌기 때문입니다. 혀끝과 입술이 새 면에 익숙해지는 시간입니다.

이 기간에는 앞니로 끊는 음식을 줄이십시오. 김밥이나 샌드위치는 작게 잘라 드시면 됩니다. 면은 젓가락으로 짧게 끊어 드십시오.

씹을 때 한 치아만 먼저 닿는 느낌이 있을 수 있습니다. 그런 느낌이 며칠 넘게 가면 말씀해 주십시오. 높이를 다시 맞추면 바로 편해집니다.

찬 것에 조금 시릴 수 있습니다. 붙이며 치아 표면을 정리한 탓입니다. 대개 몇 주 안에 가라앉습니다.

색이 진한 음식은 첫날만 피하시면 됩니다. 세라믹 자체에는 색이 잘 배지 않습니다. 경계의 접착제가 자리를 잡는 첫날이 조금 예민합니다.

일주일쯤 지나면 대부분 평소처럼 드십니다. 그때부터는 앞에서 말씀드린 몇 가지만 지키시면 됩니다. 붙인 뒤 확인 날짜를 잡아 드립니다.

술자리에서 조심하실 것도 있습니다. 취하면 얼음이나 뼈를 무심코 깨뭅니다. 병뚜껑을 이로 따는 장난도 피하십시오.

앞니로 끊는 습관은 어떻게 바꾸나요?

도구를 쓰시면 쉽습니다. 칼과 가위가 앞니의 일을 대신합니다. 식탁에 작은 가위 하나를 두시는 것도 방법입니다.

음식을 한입 크기로 미리 자릅니다. 그러면 앞니로 끊을 일이 줄어듭니다. 고기, 김치, 김밥이 대표적입니다.

입에 넣을 때 옆쪽으로 넣어 보십시오. 송곳니 뒤쪽 작은 어금니로 바로 가져갑니다. 처음에는 어색해도 며칠이면 익숙해집니다.

햄버거처럼 높은 음식은 눌러서 드십시오. 크게 벌려 앞니로 베어 물면 비트는 힘이 걸립니다. 반으로 잘라 드셔도 됩니다.

옥수수는 알을 떼어 드십시오. 통째로 뜯으면 앞니 끝에 힘이 계속 걸립니다. 갈비도 뼈에서 살을 발라 드시는 편이 낫습니다.

습관은 한 번에 바뀌지 않습니다. 처음 몇 주만 의식하시면 됩니다. 그 뒤에는 자연스럽게 손이 먼저 갑니다.

밖에서 드실 때도 같습니다. 식당에서 가위를 달라고 하시면 됩니다. 처음엔 어색하지만 금방 자연스러워집니다.

가족이 함께 알아 두시면 도움이 됩니다. 식탁에서 한 번씩 짚어 주시면 빨리 바뀝니다. 아이들도 같은 습관을 들이면 좋습니다.

앞니로 끊는 습관을 바꾸면 원래 치아도 덜 닳습니다. 미니쉬를 안 한 아랫니도 함께 지켜집니다. 미니쉬를 계기로 바꾸시는 분이 많습니다.

이를 갈거나 꽉 무는 분은 어떻게 하나요?

밤에 끼는 장치를 권합니다. 이갈이는 음식보다 훨씬 큰 힘을 냅니다. 자는 동안이라 스스로 조절할 수도 없습니다.

장치는 위나 아래 치아에 끼우는 얇은 판입니다. 이를 갈 때 치아끼리 직접 닿지 않게 합니다. 힘이 장치에 나뉘어 실립니다.

이갈이를 모르고 지내는 분도 많습니다. 아침에 턱이 뻐근하거나 치아 끝이 평평하게 닳아 있으면 의심합니다. 함께 자는 가족이 소리를 듣기도 합니다.

상담 때 치아 끝이 닳은 모양을 봅니다. 닳은 면이 맞물리면 이갈이 흔적일 수 있습니다. 그 경우 장치까지 함께 계획합니다.

낮에 꽉 무는 습관도 있습니다. 일에 집중하거나 운전할 때 이를 악뭅니다. 입술은 닫고 치아는 떨어져 있는 것이 편한 자세입니다.

장치는 미니쉬를 붙인 뒤 맞춥니다. 새로 붙인 치아 모양에 맞아야 하기 때문입니다. 아침에 빼서 씻어 두시면 됩니다.

장치를 끼면 처음 며칠은 침이 많이 고입니다. 입이 낯선 물건을 느끼기 때문입니다. 대개 일주일 안에 익숙해지십니다.

장치도 닳습니다. 몇 년 쓰면 구멍이 나거나 금이 갑니다. 검진 때 함께 가져오시면 상태를 봐 드립니다.

운동할 때 부딪힐 일이 있다면 운동용 보호 장치도 있습니다. 농구나 격투기처럼 얼굴에 공이나 손이 닿는 운동입니다. 필요하시면 따로 말씀해 주십시오.

깨지거나 떨어지면 어떻게 하나요?

조각을 챙겨 오십시오. 떨어진 미니쉬가 온전하면 다시 붙일 수 있는 경우가 있습니다. 깨끗한 통에 담아 오시면 됩니다.

끝이 작게 깨진 경우는 다듬거나 보수합니다. 크기에 따라 그 자리에서 정리하기도 합니다. 크게 깨지면 새로 만듭니다.

떨어진 자리는 원래 치아가 드러나 있습니다. 거의 깎지 않았기 때문에 시린 정도가 크지 않은 경우가 많습니다. 그래도 가능한 한 빨리 오시는 편이 좋습니다.

떨어진 미니쉬를 스스로 붙이지 마십시오. 순간접착제는 치아와 세라믹을 모두 상하게 합니다. 다시 붙이기 어렵게 만듭니다.

깨진 이유를 함께 찾습니다. 음식 때문인지, 이갈이 때문인지, 높이가 맞지 않았는지 봅니다. 이유를 고치지 않으면 다시 깨집니다.

미니쉬는 A/S 10년 보증을 안내드립니다. 어떤 경우가 보증에 해당하는지 상담 때 설명드립니다. 붙인 기록은 병원에 남겨 둡니다.

떨어지는 일은 붙인 직후보다 습관이 원인일 때가 많습니다. 그래서 위의 음식 이야기를 길게 드렸습니다. 조심하시면 대부분 오래 쓰십니다.

조각을 잃어버리셨어도 괜찮습니다. 새로 만들면 됩니다. 처음 만들 때의 기록과 색 정보를 그대로 씁니다.

서면치과에서 붙인 뒤 씹는 높이는 어떻게 확인하나요?

붙인 날 바로 확인합니다. 얇은 종이를 물려 닿는 점을 찍어 봅니다. 앞니가 너무 세게 닿는 곳이 있으면 다듬습니다.

앞으로 내밀며 씹는 움직임도 봅니다. 앞니는 이때 미끄러지듯 닿아야 합니다. 걸리는 곳이 있으면 끝이 깨지기 쉽습니다.

옆으로 가는 움직임도 확인합니다. 송곳니가 그 힘을 받아 주는지 봅니다. 앞니에 옆 힘이 몰리지 않게 합니다.

며칠 지나 다시 봅니다. 붙인 날은 마취와 긴장으로 정확하지 않을 때가 있습니다. 익숙해진 뒤의 느낌이 더 정확합니다.

정기 검진 때도 높이를 봅니다. 시간이 지나며 다른 치아가 조금씩 움직이기 때문입니다. 작은 차이를 그때그때 정리합니다.

부산 미니쉬 상담에서 높이 이야기를 자세히 드리는 이유가 있습니다. 깨지는 일의 상당수가 여기서 시작되기 때문입니다. 붙이는 것만큼 맞추는 일이 중요합니다.

전포동이나 부암역 쪽에서 오시는 분은 확인 날짜를 미리 잡아 드립니다. 일정이 맞지 않으면 전화 051-715-8882 로 바꾸실 수 있습니다. 불편이 있으면 미루지 마십시오.

• 붙인 날 종이를 물려 닿는 점을 봅니다
• 앞으로 내밀고 옆으로 가는 움직임을 확인합니다
• 며칠 뒤 익숙해진 느낌으로 다시 봅니다
• 정기 검진 때마다 높이를 다시 확인합니다

자주 묻는 질문

미니쉬를 하면 고기도 못 씹나요?

고기는 드셔도 됩니다. 한입 크기로 잘라 어금니로 씹으시면 됩니다. 뼈 있는 고기는 발라 드십시오.

얼음 든 음료는 마셔도 되나요?

마시는 것은 괜찮습니다. 얼음을 깨물지만 마십시오. 처음 몇 주 시리면 빨대를 쓰셔도 됩니다.

부산에서 미니쉬를 하고 멀리 이사 가면 어떻게 하나요?

기록을 드립니다. 다른 치과에 가셔도 무엇을 붙였는지 알 수 있습니다. 궁금한 점은 051-715-8882 로 물어보십시오.

깨지면 비용이 다시 드나요?

보증 조건에 따라 다릅니다. 상담 때 어떤 경우가 해당하는지 미리 설명드립니다.

정리하면 이렇습니다

미니쉬를 해도 대부분의 음식은 그대로 드십니다. 세라믹은 눌러 씹는 힘에 강하고 부딪히는 힘에 약합니다. 얼음과 뼈, 껍데기만 조심하시면 됩니다.

음식보다 중요한 것은 앞니로 끊는 습관입니다. 단단한 것은 잘라서 어금니로 씹으십시오. 이를 가신다면 밤 장치를 함께 쓰십시오.

서면에서 미니쉬를 고민하신다면 상담 때 식습관도 함께 말씀해 주십시오. 그에 맞춰 끝의 두께와 높이를 설계합니다.

함께 보면 좋은 글

• 미니쉬가 깨지면 다시 만들어야 하나요
• 미니쉬를 붙인 뒤 씹는 높이는 어떻게 맞추나요
• 얼음을 씹으면 왜 안 되나요
• 서면치과, 이갈이가 있는데 미니쉬를 해도 되나요

참고한 자료

• 질병관리청 국가건강정보포털 「라미네이트 치료」 — 얇은 세라믹 치료의 주의점
• 질병관리청 국가건강정보포털 「완전도재관」 — 세라믹 재료의 성질
• 질병관리청 국가건강정보포털 「이갈이」 — 이갈이와 장치
• 질병관리청 국가건강정보포털 「치아외상(치아손상)」 — 깨진 조각을 챙기는 법
• 대한치과의사협회 치의신보 「이가 시리다면, 치아마모를 의심해보세요」 — 치아 마모와 습관