- 전동칫솔은 문지르는 것이 아닙니다.
- 대고 몇 초 기다리는 것입니다.
- 세게 누르면 잇몸이 파입니다.
- 솔은 석 달마다 바꿉니다.
"전동칫솔을 쓰는데도 충치가 생깁니다." 쓰는 법이 어긋난 경우가 많습니다. 리셋치과의원에서는 쓰는 법부터 함께 봅니다.
전동칫솔은 스스로 움직입니다.
그래서 손으로 하던 동작이 필요 없습니다.
그런데 손 버릇이 그대로 남습니다.
이 글에서는 그 부분을 적겠습니다.
전동칫솔 자체는 좋은 도구입니다.
다만 쓰는 법이 손 칫솔과 다릅니다.
그대로 쓰시면 효과가 반도 안 납니다.
잇몸이 상하기도 합니다.
그 차이를 아시면 달라집니다.
검진 때 여쭤 보면 대부분 모르십니다.
사신 뒤 그냥 쓰신 것입니다.
설명서를 읽는 분도 드뭅니다.
그래서 한 번 정리해 드리려 합니다.
가장 흔한 잘못은 무엇인가요?
손으로 문지르는 것입니다.
전동칫솔은 이미 떨고 있습니다.
거기에 손까지 움직이면 안 됩니다.
닦이는 면이 흐트러집니다.
잇몸도 더 상합니다.
대고 가만히 있는 것이 맞습니다.
손은 자리를 옮기는 일만 합니다.
닦는 일은 기구가 합니다.
그 역할을 나누시면 됩니다.
처음에는 어색합니다.
며칠이면 익숙해지십니다.
전동칫솔은 그렇게 쓰는 도구입니다.
손 칫솔과는 반대라고 생각하십시오.
손 칫솔은 손이 닦습니다.
전동칫솔은 기구가 닦습니다.
손은 거들기만 하면 됩니다.
그러면 어떻게 쓰나요?
- 솔을 치아와 잇몸 경계에 댑니다.
- 살짝만 닿게 합니다.
- 한 치아에 몇 초 머뭅니다.
- 옆 치아로 천천히 옮깁니다.
- 안쪽 면도 같은 방법으로 합니다.
- 전체를 두 분에 걸쳐 돕니다.
옮기는 것이 전부입니다.
비비지 마십시오.
닦는 순서도 정해 두시면 좋습니다.
늘 같은 자리에서 시작하십시오.
오른쪽 위 바깥면부터 돕니다.
한 바퀴 돌고 안쪽을 돕니다.
마지막에 씹는 면을 합니다.
순서가 있으면 빠뜨리지 않습니다.
가장 많이 빠뜨리는 곳이 있습니다.
아래 앞니 안쪽입니다.
그리고 위 어금니 바깥쪽입니다.
그 두 자리를 특히 신경 쓰십시오.
거울로 한 번 확인해 보십시오.
진동식과 회전식은 어떻게 다른가요?
| 방식 | 움직임 | 특징 |
|---|---|---|
| 작은 원형 머리 | 좌우로 돌며 떱니다 | 한 치아씩 대기 좋습니다 |
| 긴 머리 진동식 | 빠르게 떱니다 | 면을 한 번에 닦습니다 |
| 음파식 | 아주 빠르게 떱니다 | 거품이 둘레로 퍼집니다 |
어느 쪽이든 원리는 같습니다.
대고 기다린다는 점이 그렇습니다.
제품마다 쓰는 법이 조금 다릅니다.
설명서를 한 번은 읽어 보십시오.
세기 조절 방법이 적혀 있습니다.
잇몸 보호 모드가 있는 제품도 있습니다.
시린 분은 그 모드를 쓰시면 좋습니다.
시간은 얼마나 하나요?
두 분이 기준입니다.
대부분 제품이 알려 줍니다.
삼십 초마다 신호가 옵니다.
그때 구역을 옮기면 됩니다.
네 구역으로 나누는 것입니다.
그 신호를 지키면 고르게 닦입니다.
끝나기 전에 멈추지 마십시오.
두 분이 생각보다 깁니다.
대부분 그 전에 그만두십니다.
거울을 보며 하시면 시간이 빨리 갑니다.
전동칫솔을 쓰시는 이유 가운데 하나가 이것입니다.
시간을 알려 주기 때문입니다.
손 칫솔은 감으로 끝냅니다.
대개 사오십 초 만에 그칩니다.
전동칫솔은 두 분을 지키게 해 줍니다.
그것만으로도 값을 합니다.
왜 세게 누르면 안 되나요?
잇몸이 밀려 내려갑니다.
치아 목이 파이기도 합니다.
한 번 파이면 돌아오지 않습니다.
시린 증상이 생깁니다.
전동칫솔은 힘이 필요 없습니다.
깃털처럼 대시면 됩니다.
요즘 제품에는 압력 표시가 있습니다.
세게 누르면 불이 들어옵니다.
그 불이 켜지면 힘을 빼십시오.
없는 제품이면 소리로 아십니다.
떨림이 둔해지면 너무 센 것입니다.
손에 힘을 빼는 연습이 필요합니다.
손 칫솔 쓰실 때 세게 하시던 분일수록 그렇습니다.
그 버릇이 그대로 옵니다.
처음 일주일만 신경 쓰시면 됩니다.
그 뒤로는 저절로 됩니다.
솔은 언제 바꾸나요?
석 달에 한 번이 기준입니다.
모가 벌어지면 그 전에 바꿉니다.
벌어진 솔은 잘 닦이지 않습니다.
잇몸만 더 긁습니다.
오래 쓰시는 분이 의외로 많습니다.
일 년 넘게 쓰신 분도 계십니다.
그러면 안 쓰는 것과 비슷해집니다.
달력에 표시해 두시면 좋습니다.
계절이 바뀔 때 바꾸시는 것도 방법입니다.
여분을 미리 사 두시면 잊지 않습니다.
색이 바뀌는 솔도 있습니다.
가운데 색이 옅어지면 바꾸는 것입니다.
그런 제품을 쓰시면 편합니다.
어떤 분께 특히 도움이 되나요?
| 이런 분 | 왜 도움이 되나 |
|---|---|
| 손힘이 약하신 분 | 기구가 대신 움직입니다 |
| 어깨나 손목이 불편한 분 | 동작이 적습니다 |
| 교정 장치를 끼신 분 | 둘레를 고르게 닦습니다 |
| 너무 세게 닦던 분 | 힘을 덜 주게 됩니다 |
| 급하게 닦던 분 | 시간을 알려 줍니다 |
반대로 꼭 쓰셔야 하는 것은 아닙니다.
일반 칫솔로 잘 닦으시면 충분합니다.
전동칫솔이 더 낫다고 단정하지 않습니다.
어느 쪽이든 제대로 쓰는 것이 중요합니다.
손으로 잘 닦으시는 분도 많습니다.
본인에게 맞는 것을 쓰시면 됩니다.
궁금하시면 검진 때 봐 드립니다.
어디가 덜 닦이는지 알려 드립니다.
빨갛게 물들이는 약도 있습니다.
닦이지 않은 자리에 색이 남습니다.
눈으로 보면 바로 아십니다.
아이에게 특히 효과가 좋습니다.
어른도 한 번 해 보시면 놀라십니다.
잘 닦는다고 생각하셨던 분도 그렇습니다.
늘 같은 자리가 남습니다.
그 자리만 고치면 됩니다.
치실은 그래도 해야 하나요?
해야 합니다.
전동칫솔도 치아 사이에는 못 들어갑니다.
그 면은 치실이 맡습니다.
도구가 달라도 닿는 곳은 같습니다.
둘을 함께 쓰셔야 합니다.
전동칫솔만으로는 모자랍니다.
치아 사이가 그대로 남기 때문입니다.
그 자리에서 충치가 시작됩니다.
치실을 하루 한 번 더해 주십시오.
그러면 거의 다 닦입니다.
전동칫솔과 치실이 짝입니다.
둘 다 하시는 데 삼사 분이면 됩니다.
자기 전 그 시간이면 충분합니다.
이런 경우에는 조심하십시오
| 이런 분 | 주의할 것 |
|---|---|
| 잇몸이 많이 내려간 분 | 약한 세기로 쓰십시오 |
| 치아 목이 파인 분 | 그 자리는 살살 합니다 |
| 시린 증상이 있는 분 | 부드러운 솔을 쓰십시오 |
| 잇몸 수술을 받은 직후 | 며칠은 쓰지 않습니다 |
| 아이 | 어린이용으로 쓰십시오 |
세기를 조절할 수 있는 제품이 좋습니다.
처음에는 약하게 시작하십시오.
익숙해지면 조금 올리셔도 됩니다.
불편하면 다시 낮추십시오.
아이도 써도 되나요?
쓸 수 있습니다.
어린이용 제품을 쓰십시오.
머리가 작고 세기가 약합니다.
처음에는 부모님이 해 주십시오.
혼자 하면 앞니만 하고 끝냅니다.
노래가 나오는 제품도 있습니다.
시간을 지키는 데 도움이 됩니다.
재미있어하면 습관이 쉬워집니다.
교정 중에는 어떻게 쓰나요?
도움이 됩니다.
장치 둘레를 고르게 닦아 줍니다.
다만 더 천천히 해야 합니다.
장치 위와 아래를 따로 닦습니다.
그 사이에 잘 끼기 때문입니다.
교정용 솔을 함께 쓰시면 좋습니다.
시간도 더 걸립니다.
삼 분쯤 잡으십시오.
교정 중에는 음식이 더 끼입니다.
식사 뒤마다 닦으시는 것이 좋습니다.
그래야 장치 둘레가 상하지 않습니다.
관리는 어떻게 하나요?
- 쓰고 나면 물로 헹굽니다.
- 물기를 털고 세워 둡니다.
- 뚜껑을 바로 씌우지 않습니다.
- 가족끼리 머리를 섞어 쓰지 않습니다.
- 석 달마다 머리를 바꿉니다.
젖은 채로 두면 곰팡이가 생깁니다.
통풍이 되는 곳에 두십시오.
여행용 뚜껑은 마른 뒤에 씌우십시오.
본체는 가끔 물로 닦아 주십시오.
이음새에 치약이 굳습니다.
면봉으로 닦아 내시면 됩니다.
리셋치과의원에서는 어떻게 보나요?
검진 때 닦인 상태를 봅니다.
덜 닦인 자리가 보입니다.
대개 정해져 있습니다.
뒤쪽 어금니 안쪽이 그렇습니다.
그 자리를 알려 드립니다.
쓰는 법도 직접 보여 드립니다.
전동칫솔을 가져오셔도 됩니다.
그 자리에서 해 보시면 가장 빠릅니다.
잡는 각도만 바꿔도 달라집니다.
솔을 조금 기울여 대는 것입니다.
잇몸 쪽으로 살짝 향하게 합니다.
그러면 경계가 닦입니다.
그 자리가 가장 중요합니다.
치석이 쌓이는 자리이기 때문입니다.
그 경계가 잇몸병이 시작되는 곳입니다.
겉면만 반질반질하게 닦아도 소용없습니다.
경계를 닦아야 합니다.
그 자리가 잘 닦이면 나머지는 따라옵니다.
그래서 각도를 말씀드리는 것입니다.
조금만 기울이시면 됩니다.
전동칫솔을 쓰는데 왜 충치가 생기나요?
몇 가지 이유가 있습니다.
- 치아 사이를 안 닦는 경우
- 손으로 문질러 면이 흐트러진 경우
- 시간을 다 채우지 않는 경우
- 솔이 오래되어 닳은 경우
- 단것을 자주 드시는 경우
도구가 좋아도 이 가운데 하나만 있으면 생깁니다.
특히 치아 사이가 그렇습니다.
그 자리는 어떤 칫솔로도 안 닦입니다.
그래서 치실이 꼭 필요합니다.
전동칫솔은 겉면을 맡는 도구입니다.
잇몸에서 피가 납니다
처음 며칠은 그럴 수 있습니다.
염증이 있던 자리이기 때문입니다.
그대로 며칠 더 해 보십시오.
대개 멎습니다.
이 주가 지나도 나면 보셔야 합니다.
너무 세게 누르고 계실 수도 있습니다.
세기를 한 단계 낮춰 보십시오.
그래도 계속 나면 잇몸 치료가 필요합니다.
치석이 쌓여 있을 수 있습니다.
그것은 칫솔로 떨어지지 않습니다.
치약은 어떤 것을 쓰나요?
평소 쓰시던 것이면 됩니다.
거친 알갱이가 많은 것은 피하십시오.
전동칫솔과 함께 쓰면 많이 깎입니다.
미백 치약도 자주 쓰지 마십시오.
시린 증상이 있으면 그에 맞는 것을 쓰십시오.
어느 것이 좋은지 물어보셔도 됩니다.
칫솔질 순서는 어떻게 되나요?
치실을 먼저 하는 편을 권합니다.
사이를 열어 놓고 닦는 것입니다.
그러면 치약이 더 잘 들어갑니다.
다만 순서보다 하는 것이 중요합니다.
편한 순서로 하셔도 괜찮습니다.
빠뜨리지만 않으시면 됩니다.
저녁에 한 번은 제대로 하십시오.
아침은 간단히 하셔도 됩니다.
밤에 침이 줄기 때문입니다.
그 시간이 가장 중요합니다.
언제 치과로 오시면 될까요?
잇몸에서 자주 피가 나면 오십시오.
시린 증상이 생겨도 오십시오.
아무 일 없어도 육 개월에 한 번 오십시오.
그때 닦인 상태를 봐 드립니다.
진료는 평일과 토요일에 봅니다.
오시기 전에 연락 주시면 빠릅니다.
어떤 제품을 고르면 될까요?
비싼 것을 권하지 않습니다.
몇 가지만 보시면 됩니다.
- 세기를 조절할 수 있는지
- 두 분을 알려 주는 기능이 있는지
- 머리를 구하기 쉬운지
- 손에 쥐기 편한 무게인지
- 충전이 오래가는지
이 정도면 충분합니다.
기능이 많다고 더 깨끗해지지 않습니다.
쓰는 법이 훨씬 큽니다.
머리 값도 미리 보십시오.
석 달마다 바꾸셔야 하기 때문입니다.
머리 값이 본체보다 더 들기도 합니다.
몇 년 쓰면 그렇습니다.
그것까지 보고 고르십시오.
호환 머리를 쓰시는 분도 있습니다.
값이 싸지만 품질은 확인하셔야 합니다.
모가 거칠면 잇몸이 상합니다.
손끝으로 쓸어 보면 압니다.
까끌하면 쓰지 마십시오.
부드러운 것을 고르십시오.
잇몸이 약하신 분은 더 그렇습니다.
어느 것이 맞는지 물어보셔도 됩니다.
손 칫솔로 돌아가도 되나요?
물론 됩니다.
손으로 잘 닦으시면 충분합니다.
전동칫솔이 꼭 필요한 것은 아닙니다.
다만 방법은 알고 쓰셔야 합니다.
어느 쪽이든 마찬가지입니다.
도구보다 습관이 먼저입니다.
그 점만 기억하시면 됩니다.
좋은 도구를 잘못 쓰면 소용이 적습니다.
평범한 도구를 잘 쓰면 충분합니다.
그래서 방법을 말씀드리는 것입니다.
어느 쪽을 쓰시든 상관없습니다.
본인이 꾸준히 하실 수 있는 것이 가장 좋습니다.
그것이 답입니다.
비싼 것을 사 놓고 안 쓰시는 분도 많습니다.
그것보다 손 칫솔을 날마다 쓰시는 편이 낫습니다.
꾸준함이 도구를 이깁니다.
이 말씀을 꼭 드리고 싶습니다.
전동칫솔은 거드는 도구일 뿐입니다.
날마다 하시는 분을 이길 수는 없습니다.
검진 때 무엇을 봐 드리나요?
잇몸 경계에 남은 것을 봅니다.
잇몸이 내려갔는지도 봅니다.
치아 목이 파였는지 봅니다.
너무 세게 닦으신 흔적입니다.
그러면 세기를 낮추시라고 말씀드립니다.
닦는 자세도 봐 드립니다.
한 번만 고치면 오래갑니다.
전동칫솔을 가져오시는 분도 계십니다.
그 자리에서 해 보시면 가장 확실합니다.
쥐는 법부터 봐 드립니다.
어떤 모드를 쓰시는지도 봅니다.
맞지 않으면 바꿔 드립니다.
그 몇 분이 몇 년을 바꿉니다.
전동칫솔은 오래 쓰는 물건입니다.
처음에 제대로 배워 두시면 좋습니다.
혼자 쓰시다 굳어진 버릇은 고치기 어렵습니다.
그래서 한 번 봐 드리는 것입니다.
부담 갖지 마시고 가져오십시오.
검진 때 함께 보면 됩니다.
따로 시간을 내지 않으셔도 됩니다.
오 분이면 충분합니다.
그 자리에서 바로 고쳐 드립니다.
다음 검진 때 달라진 것이 보입니다.
잇몸 색이 먼저 달라집니다.
붓기가 가라앉습니다.
피도 덜 납니다.
그 변화를 본인이 먼저 느끼십니다.
그러면 더 하게 되십니다.
그렇게 습관이 자리 잡습니다.
처음 한 달이 가장 중요합니다.
그때까지만 신경 쓰시면 됩니다.
그 뒤로는 손이 먼저 갑니다.
궁금한 점은 언제든 물어보십시오.
쓰시다 생긴 의문이 가장 좋은 질문입니다.
그 질문에서 고칠 점이 나옵니다.
혼자 짐작하지 마시고 여쭤 보십시오.
전동칫솔은 제대로 쓰면 좋은 도구입니다.
다만 저절로 깨끗해지지는 않습니다.
그 점만 기억해 주시면 됩니다.
나머지는 저희가 봐 드리겠습니다.
검진 때 꼭 말씀해 주십시오.
어떤 제품을 쓰시는지만 알려 주시면 됩니다.
자주 묻는 질문
비싼 것이 더 좋은가요?
기능 차이는 있습니다. 쓰는 법이 더 중요합니다.
치약은 많이 짜야 하나요?
콩알만큼이면 됩니다. 거품이 많으면 오히려 불편합니다.
보철이 있어도 되나요?
됩니다. 경계 부분을 특히 신경 쓰십시오.
소리가 시끄럽습니다
제품마다 다릅니다. 세기를 낮추면 조금 줄어듭니다.
물에 적시고 써야 하나요?
적시셔도 됩니다. 꼭 그러실 필요는 없습니다.
충전은 얼마나 자주 하나요?
제품마다 다릅니다. 대개 몇 주에 한 번입니다.
임플란트가 있어도 되나요?
됩니다. 둘레 경계를 특히 신경 쓰십시오.
어르신께 권할 만한가요?
손힘이 약하시면 도움이 됩니다. 가벼운 것을 고르십시오.
지금 아픈데 봐 주실 수 있나요?
051-715-8882 로 연락 주시면 안내해 드립니다.
함께 보면 좋은 글
참고한 자료
- 질병관리청 국가건강정보포털 「잇몸병(치주질환)」 — 치태 관리와 잇몸 염증
- 질병관리청 국가건강정보포털 「충치(치아우식증)」 — 충치가 생기는 과정
- 국민건강보험공단 「치석제거(스케일링) 급여안내」 — 연 1회 적용 기준 안내
- 질병관리청 국가건강정보포털 「치석제거」 — 치석을 없애야 하는 이유와 시기에 대한 설명
작성 리셋치과의원 지원팀
의학 검토 나인채 대표원장
최종 수정 2026년 10월 17일
이 글은 일반적인 정보 전달을 위한 것이며, 개별 환자의 진단과 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 있으시면 진료를 받으시기 바랍니다.
