- 칫솔은 치아 사이에 닿지 않습니다.
- 충치는 그 자리에서 자주 생깁니다.
- 치실은 하루 한 번이면 됩니다.
- 처음 며칠 피가 나는 것은 흔합니다.
"양치를 잘하는데 치실까지 해야 하나요." 자주 듣는 질문입니다. 리셋치과의원에서는 닿지 않는 자리를 먼저 보여 드립니다.
칫솔은 치아의 겉면을 닦습니다.
그런데 치아는 서로 맞닿아 있습니다.
그 맞닿은 면에는 솔이 들어가지 않습니다.
이 글에서는 그 자리를 적겠습니다.
치실은 귀찮은 일로 여겨집니다.
그래서 미루시는 분이 많습니다.
그런데 효과는 분명합니다.
닦이지 않던 면이 닦이기 때문입니다.
그 차이가 몇 년 뒤에 나타납니다.
그 이야기를 해 드리려 합니다.
칫솔로는 왜 안 되나요?
솔의 굵기 때문입니다.
치아 사이 틈은 아주 좁습니다.
솔은 그 안으로 들어가지 못합니다.
겉만 닦이고 사이는 그대로 남습니다.
그 자리에 찌꺼기가 쌓입니다.
치실은 그 틈으로 들어갑니다.
실은 아주 얇습니다.
그래서 맞닿은 면까지 닿습니다.
그 면을 쓸어 내는 것입니다.
칫솔과 하는 일이 다릅니다.
서로 대신할 수 없습니다.
그래서 둘 다 필요합니다.
그 자리에 무엇이 생기나요?
두 가지가 생깁니다.
하나는 충치입니다.
치아 사이 충치는 눈에 안 보입니다.
사진을 찍어야 보입니다.
다른 하나는 잇몸 염증입니다.
그 사이 잇몸이 먼저 붓습니다.
그 자리가 붉어집니다.
닦을 때 피가 납니다.
그것이 첫 신호입니다.
그대로 두면 깊어집니다.
치석이 쌓이고 뼈가 녹습니다.
치실은 그 시작을 막습니다.
어느 자리가 특히 위험한가요?
| 자리 | 왜 위험한가 |
|---|---|
| 뒤쪽 어금니 사이 | 칫솔이 가장 안 닿습니다 |
| 때운 치아 가장자리 | 틈이 생기기 쉽습니다 |
| 씌운 치아 둘레 | 경계에 끼기 쉽습니다 |
| 잇몸이 내려간 자리 | 틈이 넓어집니다 |
| 치아가 겹친 자리 | 솔이 들어가지 못합니다 |
이 자리들이 공통점이 있습니다.
모두 눈에 잘 보이지 않습니다.
그래서 모르고 지나칩니다.
치실을 쓰면 그 자리가 닦입니다.
보이지 않는 곳을 닦는 것입니다.
그래서 효과를 느끼기 어렵습니다.
처음에는 냄새로 아십니다.
쓴 실에서 냄새가 납니다.
그만큼 쌓여 있었다는 뜻입니다.
며칠 하면 그 냄새가 줄어듭니다.
치실을 쓰면 무엇이 달라지나요?
며칠 만에 느끼시는 분이 많습니다.
입안이 개운해집니다.
냄새가 줄어듭니다.
잇몸에서 피가 덜 납니다.
몇 달 뒤에는 검진 결과가 달라집니다.
새로 생기는 충치가 줄어듭니다.
그 차이가 해마다 쌓입니다.
오 년 뒤에는 꽤 벌어집니다.
치아 사이 충치는 치료가 번거롭습니다.
옆면을 깎아야 하기 때문입니다.
그래서 미리 막는 편이 낫습니다.
치실 일 분이 그 일을 합니다.
치실은 어떻게 쓰나요?
- 사십 센티미터쯤 끊어 냅니다.
- 양손 가운뎃손가락에 감습니다.
- 엄지와 검지로 짧게 잡습니다.
- 톱질하듯 살살 넣습니다.
- 한쪽 면에 붙여 위아래로 쓸어 냅니다.
- 반대쪽 면도 같은 방법으로 합니다.
한 번에 내리꽂지 마십시오.
잇몸이 다칩니다.
톡 하고 들어가는 느낌이 나면 너무 센 것입니다.
좌우로 살살 움직이며 넣으십시오.
들어간 뒤에는 한쪽 면에 붙입니다.
그 면을 따라 올려 빼냅니다.
그다음 반대쪽 면을 합니다.
한 틈에 두 면이 있습니다.
그 두 면을 모두 닦는 것입니다.
얼마나 자주 하나요?
하루 한 번이면 됩니다.
자기 전이 가장 좋습니다.
밤에는 침이 줄어들기 때문입니다.
그 상태로 자면 그대로 남습니다.
아침에는 안 하셔도 됩니다.
꾸준한 것이 횟수보다 중요합니다.
날마다 하시는 분과 가끔 하시는 분은 다릅니다.
검진 때 바로 보입니다.
잇몸 색과 붓기가 다릅니다.
치석이 쌓인 양도 다릅니다.
그래서 권해 드리는 것입니다.
피가 나면 그만둬야 하나요?
그만두지 마십시오.
피가 나는 것은 염증이 있다는 뜻입니다.
치실 때문에 나는 것이 아닙니다.
며칠 꾸준히 하면 멎습니다.
이 주가 지나도 나면 보셔야 합니다.
잇몸 치료가 필요할 수 있습니다.
치실 때문에 생긴 문제가 아닙니다.
원래 있던 염증이 드러난 것입니다.
그것을 알게 된 것이 오히려 좋습니다.
모르고 지나는 것보다 낫습니다.
치석을 없애면 대개 좋아집니다.
쓰기 어려우면 어떻게 하나요?
손잡이 달린 것이 있습니다.
한 손으로 쓸 수 있습니다.
뒤쪽 어금니에도 닿기 쉽습니다.
아이에게 해 주실 때도 편합니다.
익숙해지면 실로 바꾸셔도 됩니다.
그대로 쓰셔도 괜찮습니다.
안 하는 것보다 훨씬 낫습니다.
편한 것을 고르십시오.
이어 가는 것이 가장 중요합니다.
종류는 어떤 것이 있나요?
| 종류 | 어떤 분께 |
|---|---|
| 그냥 실 | 틈이 좁은 분 |
| 코팅된 실 | 잘 끊기는 분 |
| 넓적한 실 | 틈이 조금 넓은 분 |
| 손잡이 달린 것 | 손이 잘 안 들어가는 분 |
| 치간칫솔 | 틈이 넓어진 분 |
맞는 것을 고르는 것이 중요합니다.
틈이 넓은데 실만 쓰면 모자랍니다.
틈이 좁은데 솔을 넣으면 잇몸이 다칩니다.
한 번 봐 드리면 바로 아십니다.
검사용 기구로 틈을 재 봅니다.
자리마다 맞는 크기를 정해 드립니다.
종이에 적어 드리기도 합니다.
그대로 사시면 됩니다.
약국이나 마트에서 구하실 수 있습니다.
오실 때 물어보십시오.
치실이 잘 안 들어갑니다
몇 가지 이유가 있습니다.
- 때운 자리가 거칠어진 경우
- 씌운 가장자리가 걸리는 경우
- 치아가 촘촘히 겹친 경우
- 치석이 끼어 있는 경우
억지로 밀어 넣지 마십시오.
그 자리를 한 번 보셔야 합니다.
거칠어진 것은 다듬어 드립니다.
그러면 치실이 부드럽게 들어갑니다.
안 들어가는 자리가 바로 문제가 생기는 자리입니다.
그래서 그냥 넘기지 마십시오.
치실이 걸린다고 말씀해 주십시오.
그 한마디로 찾아내는 것이 많습니다.
때운 자리가 떠 있기도 합니다.
그 아래에 충치가 숨어 있기도 합니다.
아이에게도 해 줘야 하나요?
해 주셔야 합니다.
아이 어금니도 서로 닿아 있습니다.
그 사이가 가장 잘 썩습니다.
손잡이 달린 치실이 편합니다.
자기 전에 한 번 해 주십시오.
처음에는 싫어합니다.
며칠이면 익숙해집니다.
초등학교 저학년까지는 도와주십시오.
혼자 하면 앞니만 하고 끝냅니다.
정작 중요한 뒤쪽을 빠뜨립니다.
마무리만 해 주셔도 다릅니다.
누워서 하면 더 잘 보입니다.
교정이나 보철이 있으면 어떤가요?
방법이 조금 다릅니다.
교정 장치가 있으면 실을 끼워 넣습니다.
전용 제품이 따로 있습니다.
다리를 거신 분도 마찬가지입니다.
아래로 통과시켜 닦습니다.
임플란트 둘레도 닦으셔야 합니다.
그 방법은 따로 알려 드립니다.
임플란트 둘레는 특히 중요합니다.
그 자리에 염증이 생기면 뼈가 녹습니다.
자연치아보다 더 빨리 진행합니다.
그래서 더 꼼꼼히 닦으셔야 합니다.
치실과 치간칫솔을 함께 쓰십시오.
언제 쓰는 것이 좋을까요?
| 때 | 이렇게 하십시오 |
|---|---|
| 자기 전 | 꼭 하십시오 |
| 식사 뒤 | 끼었을 때만 하셔도 됩니다 |
| 아침 | 안 하셔도 괜찮습니다 |
| 외출 중 | 손잡이 달린 것이 편합니다 |
하루 한 번이면 충분합니다.
여러 번 한다고 더 좋지는 않습니다.
오히려 잇몸이 상할 수 있습니다.
제대로 한 번이 낫습니다.
모든 틈을 다 하시는 것이 좋습니다.
앞니만 하고 끝내지 마십시오.
정작 썩는 곳은 뒤쪽입니다.
한 바퀴 돈다고 생각하십시오.
이삼 분이면 끝납니다.
얼마나 지나면 달라지나요?
생각보다 빠릅니다.
사나흘이면 피가 줄어듭니다.
이 주면 잇몸 색이 달라집니다.
한 달이면 붓기가 가라앉습니다.
그 뒤로는 유지하는 것입니다.
그만두면 다시 돌아갑니다.
그래서 습관이 중요합니다.
한 달만 해 보시면 아십니다.
그 뒤로는 안 하면 찜찜해집니다.
그 단계가 되면 성공입니다.
어떻게 하면 습관이 될까요?
- 칫솔 바로 옆에 둡니다.
- 보이는 곳에 꺼내 둡니다.
- 자기 전 한 가지만 정합니다.
- 처음에는 앞니부터 시작합니다.
- 하루 빠져도 그냥 이어 갑니다.
완벽하게 하려다 그만두는 분이 많습니다.
조금씩이라도 이어 가는 편이 낫습니다.
치실은 평생 쓰는 도구입니다.
길게 보고 시작하십시오.
오늘부터 하시면 됩니다.
특별한 준비도 필요 없습니다.
치실 한 통이면 됩니다.
잘못 쓰면 어떻게 되나요?
몇 가지 조심하실 것이 있습니다.
세게 내리꽂으면 잇몸이 찢어집니다.
같은 자리를 오래 문지르면 파입니다.
좌우로 심하게 당기면 아픕니다.
살살 하는 것이 요령입니다.
힘이 아니라 닿는 면이 중요합니다.
붙어 있는 것을 긁어내는 것입니다.
물로 헹궈서는 떨어지지 않습니다.
끈적하게 붙어 있기 때문입니다.
닿아서 문질러야 떨어집니다.
그것이 치실이 하는 일입니다.
리셋치과의원에서는 어떻게 하나요?
먼저 틈을 봅니다.
자리마다 틈이 다릅니다.
어디는 실이 맞고 어디는 솔이 맞습니다.
그것을 정해 드립니다.
쓰는 법도 직접 보여 드립니다.
거울을 보며 해 보시게 합니다.
한 번 해 보시면 어렵지 않습니다.
다음에 오실 때 다시 확인합니다.
잘되고 있으면 그대로 두십시오.
빠뜨린 자리가 있으면 알려 드립니다.
대개 뒤쪽 어금니입니다.
그 자리만 신경 쓰셔도 많이 달라집니다.
치실은 어렵지 않습니다.
처음 며칠이 번거로울 뿐입니다.
한 달만 해 보십시오.
그 뒤에는 손이 먼저 갑니다.
궁금한 점은 오실 때 물어보십시오.
직접 보여 드리는 것이 가장 빠릅니다.
글로 읽는 것과 다릅니다.
손에 쥐고 해 보시면 압니다.
어려우면 쉬운 도구로 바꿔 드립니다.
포기하지 마시고 말씀해 주십시오.
치실을 못 쓰는 분은 거의 없습니다.
방법을 못 찾으신 것뿐입니다.
맞는 도구를 찾으면 됩니다.
그것도 치료의 한 부분입니다.
치아를 지키는 가장 싼 방법이기도 합니다.
하루 이삼 분이면 됩니다.
그 시간이 몇 년 뒤를 바꿉니다.
오늘 저녁부터 해 보십시오.
어려우면 한 자리만 해도 됩니다.
내일은 두 자리를 하시면 됩니다.
그렇게 늘려 가면 됩니다.
완벽하지 않아도 괜찮습니다.
안 하는 것보다 훨씬 낫습니다.
그 마음으로 시작하십시오.
몇 달 뒤 검진 때 보시면 압니다.
칫솔질만 열심히 하면 안 되나요?
칫솔질은 기본입니다.
다만 닿는 면이 정해져 있습니다.
바깥면과 안쪽면, 씹는 면입니다.
치아 사이 두 면은 남습니다.
아무리 오래 닦아도 그렇습니다.
시간이 아니라 닿는 면의 문제입니다.
그래서 치실이 필요한 것입니다.
도구가 다르면 닿는 곳도 다릅니다.
그래서 하나로는 부족합니다.
칫솔과 치실은 짝입니다.
둘을 함께 쓰셔야 합니다.
구강세정기는 어떤가요?
물로 씻어 내는 기구입니다.
끼어 있는 음식은 잘 빠집니다.
잇몸을 자극해 주는 효과도 있습니다.
다만 붙어 있는 것은 덜 떨어집니다.
그래서 치실을 대신하지는 못합니다.
함께 쓰시면 가장 좋습니다.
어려우시면 세정기라도 쓰십시오.
안 하는 것보다 낫습니다.
손을 쓰기 어려우신 분께 특히 그렇습니다.
어르신이나 손이 불편하신 분입니다.
그때는 세정기가 도움이 됩니다.
이쑤시개를 쓰면 안 되나요?
권해 드리지 않습니다.
끝이 굵고 뾰족합니다.
잇몸을 찌르게 됩니다.
쓸수록 틈이 벌어집니다.
한 번 벌어지면 돌아오지 않습니다.
음식이 더 잘 끼게 됩니다.
악순환이 됩니다.
치실이나 치간칫솔을 쓰십시오.
식당에서 급하면 어쩔 수 없습니다.
다만 습관이 되지 않게 하십시오.
집에서는 치실로 하십시오.
나이가 들면 더 필요한가요?
더 필요해집니다.
잇몸이 조금씩 내려갑니다.
그러면 뿌리 쪽이 드러납니다.
그 면은 더 약합니다.
충치도 더 잘 생깁니다.
틈도 넓어집니다.
그때는 치간칫솔이 함께 필요합니다.
상태에 맞춰 바꿔 가시면 됩니다.
해마다 한 번은 다시 봐 드립니다.
틈이 달라지기 때문입니다.
그때 맞는 것으로 바꿔 드립니다.
같은 것을 평생 쓰지는 않습니다.
스케일링과는 어떻게 다른가요?
하는 일이 다릅니다.
치실은 그날그날 붙은 것을 떼어 냅니다.
스케일링은 굳어 버린 것을 떼어 냅니다.
붙은 것이 굳으면 치석이 됩니다.
치석은 칫솔로도 치실로도 안 떨어집니다.
기구로 긁어내야 합니다.
그래서 둘 다 필요합니다.
날마다 하는 것과 해마다 하는 것입니다.
치실을 잘 쓰시면 치석이 덜 쌓입니다.
그러면 스케일링도 수월합니다.
시간도 덜 걸립니다.
시리는 것도 덜합니다.
치석이 적으면 긁을 것도 적습니다.
잇몸도 덜 건드립니다.
그래서 편하게 끝납니다.
얼마나 쓰고 버리나요?
한 번 쓰고 버립니다.
다시 쓰지 마십시오.
한 번에 사십 센티미터쯤 끊습니다.
자리를 옮길 때마다 깨끗한 부분을 씁니다.
같은 부분으로 계속 하지 마십시오.
옮겨 가며 쓰는 것이 요령입니다.
그래서 넉넉히 끊는 것입니다.
아끼실 필요는 없습니다.
한 통이면 두세 달 씁니다.
비용도 얼마 들지 않습니다.
충치 하나 치료하는 값과 견주어 보십시오.
비교가 되지 않습니다.
그래서 권해 드리는 것입니다.
치실을 쓰다 보면 생기는 궁금증
- 실이 자꾸 끊어지면 그 자리를 봐야 합니다.
- 늘 같은 곳에서 냄새가 나면 알려 주십시오.
- 잇몸이 늘 아픈 자리도 말씀해 주십시오.
- 실이 걸려 안 빠지면 억지로 당기지 마십시오.
- 피가 이 주 넘게 나면 보셔야 합니다.
이런 것들이 단서가 됩니다.
본인만 아시는 정보입니다.
진료 때 말씀해 주시면 큰 도움이 됩니다.
저희가 보지 못하는 것을 아십니다.
날마다 그 자리를 만지시기 때문입니다.
그 느낌이 검사보다 빠를 때가 있습니다.
그래서 꼭 여쭙습니다.
자주 묻는 질문
치실을 하면 치아 사이가 벌어지나요?
벌어지지 않습니다. 원래 있던 틈입니다.
구강세정기로 대신하면 안 되나요?
도움은 됩니다. 다만 붙은 것을 긁어내지는 못합니다.
치실이 끊어져 끼었습니다
억지로 빼지 마십시오. 오시면 꺼내 드립니다.
치실을 하면 잇몸이 아픕니다
너무 세게 넣으신 것입니다. 살살 톱질하듯 해 보십시오.
냄새가 심하게 납니다
그 자리에 오래 쌓여 있던 것입니다. 며칠이면 줄어듭니다.
치간칫솔과 함께 써야 하나요?
틈에 따라 다릅니다. 한 번 봐 드리면 정해집니다.
스케일링을 받으면 안 해도 되나요?
그렇지 않습니다. 날마다 하는 것이 따로 필요합니다.
치아 사이에 충치가 생겼습니다
그 자리부터 치료합니다. 그 뒤에 치실로 지켜야 합니다.
지금 아픈데 봐 주실 수 있나요?
051-715-8882 로 연락 주시면 안내해 드립니다.
함께 보면 좋은 글
참고한 자료
- 질병관리청 국가건강정보포털 「충치(치아우식증)」 — 치아 사이 충치가 생기는 과정
- 질병관리청 국가건강정보포털 「잇몸병(치주질환)」 — 치태와 잇몸 염증의 관계
- 국민건강보험공단 「치석제거(스케일링) 급여안내」 — 연 1회 적용 기준 안내
- 질병관리청 국가건강정보포털 「치석제거」 — 치석을 없애야 하는 이유와 시기에 대한 설명
작성 리셋치과의원 지원팀
의학 검토 나인채 대표원장
최종 수정 2026년 10월 17일
이 글은 일반적인 정보 전달을 위한 것이며, 개별 환자의 진단과 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 있으시면 진료를 받으시기 바랍니다.
